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Tania Margon
@tanimar
Barcelona
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¡Me gusta cocinar platos sanos, sabrosos y variados! 🍅🥑🍳🥦🍍
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Recetas (16)
Cooksnaps (0)
Berenjena rellena de verduras
Berenjenas
•
zanahoria
•
cebolla grande
•
pimiento rojo
•
pimiento verde
•
Sal
•
Pimienta
•
Aceite de oliva
•
Orégano
•
Queso en
•
Tomate triturado natural
4 raciones
Ensalada de picadillo
tomates
•
cebolla
•
pepino
•
pimiento rojo
•
pimiento verde
•
Ajo (opcional)
•
aove
•
Vinagre vino blanco
•
Sal
2 raciones
Brócoli con huevo
brócoli
•
huevo
•
ajo
•
Aceite de oliva
•
Sal
•
Pimienta (opcional)
Arroz con tomate y champiñones
champiñones
•
pimiento verde
•
cebolla
•
ajo
•
Tomate natural triturado
•
Arroz
•
Agua
•
Queso rallado
•
Aceite de oliva
•
Sal
2 raciones
Mini pizzas de berenjena
berenjena
•
Queso mozzarella
•
tomates
•
Orégano
•
Aceite de oliva
•
Sal
1
Paella con pollo y verduras
Arroz (2 vasos)
•
pechugas de pollo
•
pimiento rojo
•
pimiento verde
•
calabacín
•
cebolla
•
ajo
•
tomate triturado natural
•
agua
•
Azafrán
•
Sal
•
Aceite oliva
2 raciones
2
Tortilla de patatas light
patatas grandes o 3 pequeñas
•
huevos
•
cebolla grande
•
Aceite de oliva
•
Sal
2 raciones
Arroz integral con verduras
Arroz para 2 personas
•
berenjena
•
calabacín
•
cebolla
•
pimiento rojo
•
pimiento amarillo
•
ajo
•
Aceite de oliva
•
Sal
2 raciones
Pollo con aguacate y parmessano con ensalada
pechugas de pollo
•
aguacate
•
Parmessano rallado
•
Lechuga mixta
•
Tomate cherry
•
Nueces
•
Sal
•
Pimienta
•
Aceite de oliva
1 ración
Ensalada verduras y mozzarella
lechuga mixta
•
bolitas de mozzarella
•
tomate
•
calabacín
•
berenjena
•
Aceite de oliva
•
Aceite balsámico crema
•
Sal
Pasta con verduras y soja
Espaguetis
•
calabacín
•
pimiento rojo
•
pimiento verde
•
cebolla
•
soja
•
Salsa de soja
•
Aceite
•
Sal
4 raciones
Ensalada de fresa y queso de cabra
fresas
•
queso de cabra
•
Lechuga Mixta
•
Nueces
•
Crema de Módena de frambuesa
•
Aceite
•
Sal
1 ración
1
Ensalada de manzana
manzana
•
quesitos de cabra
•
nueces u otro fruto seco
•
lechuga mixta
•
Aceite de Oliva
•
Vinagre en crema balsámico
•
Sal
1 ración
Puré de verduras casero
Calabaza cortada
•
Calabacín
•
Cebolla
•
Puerro
•
Zanahorias
•
Patatas
•
Aceite de oliva
•
Sal
•
Pimienta
•
Agua
•
Quesito
4 raciones
2
Espaguetis con berenjena y calabacín
Espaguetis
•
Berenjena
•
Calabacín
•
Cebolla
•
Sal
•
Aceite de oliva
•
Parmesano
4 raciones
Ensalada de aguacate fresca
Lechuga Mixta
•
Mozzarella
•
Tomate Cherry
•
Aguacate
•
Orégano
•
Sal
•
Aceite
•
Crema de Módena
1 ración