Silvi martorell

pechuga de pavo (yo picada con thx) • placas de lasaña precocida el pavo • cebollas • zanahorias • pimiento verde • pimiento rojo • berenjena • aceite de oliva • sal pimienta y nuez moscada • tomate triturado pequeño • Bechamel de calabacín: • calabacin sin piel •

espinacas congeladas • huevos medianos • queso untar San Millán 0% • salmón ahumado • queso en polvo • sal, pimienta • crema ligera La Asturiana 5% • Mantequilla derretida

pollo troceado sin piel • aceite de oliva • pimiento rojo • pimiento verde • cebolla • ajo • champinones laminados • caldo de pollo • pimienta. nuez moscada • sidra • agua • tomate triturado de 400gr

bacalao • patatas • aceite de oliva • ajo • pimientos del piquillo • pimiento verde • cebolla • guindilla • tomates maduros • perejil picado • sal, pizca azucar

salmon en lomos • calabacín con piel • cebolla • ajo • caldo de verduras • zumo de 1 limón • zumo de 1 naranja • sal y pimienta • aceite de oliva

atún (240gr) • tomates maduros • aceite de oliva • aceitunas sin hueso (Manzanilla) • sal • cebolla • ajo

pechuga de pavo de 450 g • pimiento verde, pimiento rojo y cebolla • aceite de oliva • sal, pimienta

Fideos de critsal (glass noodles) lidl • Ternera sin grasa en filetes finos • Verduras de wok vegetales de Lidl • Cebolla en juliana • Pimiento rojo en juliana • Pimiento verde italiano en juliana • Aceite de oliva • Salsa teriyaki • Sal y agua