Ruthy León

Arroz integral • Guisantes congelados • Garbanzos cocidos • Curry • Aceite • Sal

Alitas de pollo • Patatas • Ajos • Vino blanco • Ciruelas pasas • Sal • Pimienta • Aceite • Caldo de pollo

Hamburguesa de pollo • Patata • Pimiento verde • Pimiento rojo • Calabacín • Aceite de oliva • Sal • Pimienta negra molida

Arroz (yo puse integral) • Zanahoria • Guisantes • Gambas • Huevo • cangrejo • Fiambre de pavo • Aceite de oliva • Sal • Vinagre de manzana

Espirales de verduras • Lechuga • Calabacín • soja • Maíz dulce • Guisantes • Zanahoria rallada • Pimiento rojo • Sal-pimienta negra- aceite y vinagre de manzana

Lentejas rojas • Quinoa • Hongos • Sal • Pimienta • Aceite • Caldo de ave • curry • Perejil picado

Espárragos trigueros • Ajos tiernos(ajetes) • Gambas peladas (congeladas) • Gulas • Guisantes • Ajo • Aceite • Sal

patata • Pimiento verde • Pimiento rojo • Salchichas de pavo con queso • Aceite y Sal

Alubias (dejar en remojo la noche antes) • berberechos • Agua • Sal • Ajo • Pimentón • Aceite

Patatas • Huevo • cangrejo • Guisantes • Atún • Mayonesa

garbanzos cocidos • pimiento verde • Pimiento rojo • Calabacín • Sal • Ajo en polvo • Pimienta negra en polvo • Aceite de oliva

merluza no muy gruesas • Gambas pequeñas (un puñado) • Perejil picado • Ajo en polvo • caldo de pescado • Cúrcuma en polvo • Aceite

Arroz integral • Quinoa (integral y roja) • Pimiento verde • Pimiento rojo • Pimiento amarillo • Calabacín • Sal • Cúrcuma en polvo

Espirales sin gluten de verduras • Pimiento rojo • Pimiento verde • Calabacín • Sal

Setas variadas • Guisantes finos • Jamón serrano • Aceite • Ajo molido • Pimienta negra molida

calabaza no muy grande • zanahoria • puerro • patata • Aceite de oliva virgen • Sal • Pimienta negra molida • quesito • Agua

tortita de trigo por persona • salchicha de pavo con queso por persona • queso por persona (yo usé de oveja) • bacon por persona • pavo braseado por persona • Patatas chips

Solomillo de pollo pequeño • pimiento verde italiano • pimiento rojo italiano • calabacín pequeño • Pimienta negra molida • Jengibre en polvo • Aceite de oliva • Sal

merluza de tamaño medio • gulaa • ajos • cayena • Aceite de oliva • Sal • Perejil • harina • vino blanco • caldo de pescado