Luli Arrascaete

naranja chica sin piel y sin semillas • Ralladura de 1 naranja • manzana chica pelada y sin semillas • extracto de vainilla • avena instantánea • harina de coco • mantequilla de maní • azúcar mascabo • manzanas peladas y cortadas en láminas finas (usé 3 chicas) • canela molida (usé 3 cucharaditas) • azúcar mascabo (usé 3 cucharadas)

avena • harina de arroz integral • coco rallado • Jugo de 1 naranja mediana • mantequilla de maní • extracto de vainilla • dátiles bien hidratados y sin el hueso • agua de remojo de los dátiles • bebida vegetal ó agua • Jugo y ralladura de 2 limones chicos • fécula de maíz • azúcar rubia ó blanca •

maní pelado sin sal • cargada de mantequilla de maní • cacao en polvo • azúcar mascabo • extracto de vainilla • harina integral de trigo sarraceno • harina de arroz integral • fécula de mandioca • o 2 barritas de chocolate semi-amargo vegano picado • jugo de naranja

porotos bien cocidos, previo remojo mínimo de 8hs (usé porotos colorados) • harina integral • coco rallado • fécula de maíz • cacao en polvo • cargada de mantequilla de maní • extracto de vainilla • Jugo y ralladura de 1 naranja • dátiles sin carozo (previo remojo en agua caliente hasta que queden blandos) • dulce de membrillo

harina de arroz • harina de garbanzos • fécula de mandioca • aceite de oliva • albahaca seca o 1 puñado de albahaca fresca picada • sal • pimienta • agua fría (aprox: 2 cucharadas y un poco más)

bananas medianas bien maduras • harina integral (1 taza) • avena (1/2 taza) • aceite neutro • azúcar mascabo • Jugo de 1 naranja • extracto de vainilla • cargada polvo de hornear • al ras de bicarbonato de sodio • mantequilla de maní • maní sin sal

harina integral (1 taza aprox) • harina de avena o avena procesada (1/2 taza aprox) • avena • azúcar mascabo • Jugo y ralladura de 2 naranjas medianas • bananas medianas bien maduras • mantequilla de maní • extracto de vainilla • al ras de bicarbonato de sodio • polvo de hornear • a 1 naranja extra cortada en láminas para decorar

leche vegetal (usé de coco) • semillas de chía • coco rallado • cacao amargo en polvo • naranja pelada, sin semillas y cortada en trozos • extracto de vainilla • Para endulzar: 2 cucharaditas de azúcar mascabo o 2 de pasta de dátiles

manzana chica pelada y rallada • Jugo de 1 naranja • coco rallado • cargadas avena • extracto de vainilla

bananas bien maduras (aprox: 2 bananas medianas) • zanahoria rallada (aprox: 2 zanahorias chicas) • huevos • harina integral (aprox: 1 taza colmada) • azúcar mascabo (aprox: 1/4 taza) • jugo de naranja (aprox: 1/2 taza) • extracto de vainilla • canela molida • polvo de hornear • al ras de bicarbonato de sodio • banana extra para decorar

avena (la que gustes) • harina integral (o la que tengas a mano) • semillas de chía • coco rallado • agua fría • aceite neutro • extracto de vainilla • sal • nueces picadas grueso • Opcional: 4 cucharadas soperas de azúcar mascabo

brócoli cocido picado chico • semillas de girasol activadas (remojo previo de 4hs) • harina de garbanzos • agua • sal • pimienta • cebolla en escamas

garbanzos cocidos • Jugo de 1 limón • Jugo de 1/2 naranja • Ralladura de 1 naranja • Ralladura de 1 limón • azúcar mascabo • harina de garbanzos • fécula de maíz • harina integral (o la que gustes) • polvo de hornear • dulce de membrillo • extracto de vainilla

bananas chicas o 2 medianas bien maduras • harina de avena o avena procesada • harina integral • mantequilla de maní • azúcar mascabo • bebida vegetal • polvo de hornear • sal • extracto de vainilla • cacao en polvo

jugo de 1 naranja • mantequilla de maní • dátiles bien hidratados y sin el hueso • coco rallado • avena • harina integral • fécula de maíz • peras grandes peladas, sin semillas y cortadas en láminas • azúcar mascabo • canela en polvo

harina integral • (bien cargadas) de semillas de girasol • aceite de girasol (o algún otro de tu preferencia) • al ras de sal fina • agua fría

harina integral • avena (puede ser fina o gruesa, la que tengas!) • aceite neutro • Jugo y ralladura de 1 limón • azúcar mascabo • extracto de vainilla • al ras de bicarbonato de sodio • polvo de hornear • bananas medianas bien maduras • nueces • dátiles • leche vegetal o agua •

avena fina o harina de avena • almendras molidas o harina de almendras • pera mediana pelada y sin semillas • dátiles • canela • sal • cargadas de cacao en polvo • extracto de vainilla • leche vegetal • nueces • dátiles • leche vegetal •

harina integral • cargadas de miel (si es muy líquida usá 3 cucharadas) • Jugo y ralladura de 1 limón • jengibre rallado • aceite neutro • huevo • polvo de hornear

banana mediana bien madura • yema de huevo • extracto de vainilla • coco rallado • Ralladura de 1 limón