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Wanda Tatiana Mena
@wantanamena
Moreno, Trujui, Buenos Aires.
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Consultora Psicológica, docente y cocinera aficionada.
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Recetas (31)
Cooksnaps (0)
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Budín de avena y banana
huevos
•
azúcar hileras light
•
banana pisada
•
leche
•
harina de avena
•
polvo para hornear
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Zapallitos Rellenos Saludables
zapallitos
•
carne picada
•
zanahoria
•
De lentejas
•
huevo
•
pan rallado
•
soja texturizada
•
ajo, sal, condimentos a gusto
2 raciones
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Morrón relleno
morrón grande
•
de pollo
•
cebollas
•
lentejas/choclo
2 raciones
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Pizza integral saludable
harina integral leudante
•
De aceite
•
Sal y agua
•
Berenjena
•
Cebolla
•
Tomate
•
Salsa de tomate
4 raciones
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Flan de banana
bananas
•
huevos
•
leche
•
Esencia de vainilla
•
azúcar hileret light
6 raciones
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Budín integral de Banana
harina integral leudante
•
huevos
•
azúcar/ edulcorante
•
banana
•
Esencia de Vainilla
•
leche
2 hs
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Budín integral
harina leudante integral
•
huevos
•
azúcar
•
aceite
•
leche
•
Esencia de vainilla
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Berenjena rellena de verduras
berenjenas
•
cebolla
•
zapallito
•
pechuga de pollo
•
De ricota descremada
•
Queso
•
Condimentos a gusto
1 hs 30 min
1 racion
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Tarta de pollo y verduras
pechuga de pollo
•
zanahorias
•
zapallito
•
cebolla
•
ricota
•
Harina 0000
•
aceite
•
agua
•
Sal, condimentos a gusto
2 hs
4 raciones
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Galletitas de limón y manteca
harina leudante
•
manteca
•
huevo
•
cdita. De esencia de vainilla
•
Ralladura de 1 limón
•
Azúcar
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Canelones de espinaca y ricota
harina
•
huevos
•
leche
•
cebolla
•
atados de espinaca
•
De ricota
•
ajo
•
Puré de tomate
•
Condimentos a gusto
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Ñoquis de papa con estofado de alitas de pollo
alitas de pollo
•
tomate natural
•
cebolla
•
papas
•
harina
•
Condimento a gusto
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Tarta de espinacas
Harina
•
Aceite
•
Polvo de hornear
•
Agua
•
Cebolla
•
Zanahoria
•
Puerro o cebolla de verdeo
•
espinaca
•
Harina
•
Mantecaleche
•
Nuez moscada
2 hs
4 porciones
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Empanadas de carne picada
carne picada
•
cebolla
•
Puerro o cebolla de verdeo
•
zanahorias
•
lata arberjas
•
huevos
•
Condimentos a gusto
•
doc. Tapa de empanadas
2 hs
2 docenas
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Budín de mandarina
huevos
•
azúcar
•
mandarinas
•
harina leudante
•
Chocolate cobertura
1h 30 m
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Torta de ricota
Manteca
•
Azúcar
•
huevos
•
Esencia de vainilla
•
Harina común
•
Polvo de hornear
•
ricota
•
Azúcar
•
huevos
•
Esencia de vainilla
2 hs
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Tarta de verduras y jurel
lata de jurel
•
zanahorias
•
zapallitos
•
cebolla
•
Cebolla de verdeo
•
Puerro
•
arroz cocido
•
huevos
•
Condimentos a gusto
30 minutos
4 raciones
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Tarta de pollo y verduras
pechuga grande
•
cebolla
•
Puerro
•
Cebolla de verdeo
•
Morrón
•
papa
•
zanahorias
•
huevos
•
Tapa de tarta
4 raciones
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Budín de pan
leche
•
flautas de pan
•
de azúcar
•
Esencia de vainilla
•
huevos
•
sal
2h
Wanda Tatiana Mena
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Tarta de jurel
lata de jurel
•
Zanahoria
•
papa mediana
•
cebollas
•
huevos
•
Leche
•
Harina
•
Masa de tarta
•
Queso
1h
4 raciones
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