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Noelia
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Recetas (16)
Cooksnaps (11)
Espaguetis con calabacín y puerro
espaguetis integral
•
calabacines
•
puerro
•
Sal
•
Pimienta
•
Salsa de soja
•
Aceite de oliva virgen extra
4 comensales
Ensalada variada
lechuga
•
Aceitunas
•
Maíz
•
Tomates cherry
•
Atún
•
Pimienta
•
aove
•
Sal
Ensalada pasta de lenteja
pasta de lentejas
•
Queso feta al gusto
•
semillas de sésamo
•
Rúcula
•
Fiambre de pavo
1 ración
Smoothie pera + fresa
fresas
•
peras
•
jengibre
5 min aprox
1 ración
Smoothie diurético
frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas)
•
papaya
•
piña
•
yogurt natural, sin azúcares añadidos
5 min. aprox.
2 raciones
Smoothie antioxidante de frutos rojos
frutos rojos (arándanos, cerezas, fresas, frambuesas)
•
kiwi en rodajas
•
naranjas para zumo natural
5 min. aprox.
2 raciones
Smoothie fresas + pomelo + pepino
fresas
•
pomelo
•
pepino
•
menta
•
agua o bebida de coco
5 min. aprox.
2 raciones
1
Smoothie mango + jengibre
mango
•
leche de coco
•
jengibre
5 min aprox.
1 ración
Coliflor tres delicias
coliflor
•
zanahoria
•
maíz dulce pequeña
•
Guisantes cantidad deseada
2 raciones
Ensalada primaveral
aguacate
•
garbanzos cocidos
•
Queso
3 raciones
Ensalada inglesa
verdes
•
Alubias blancas
•
maíz dulce
•
atún
•
cebollino
•
Aceite
•
Sal
•
Remolacha en su jugo
2 raciones
Ensalada dos quesos
canónigos
•
Nueces (cantidad deseada)
•
cuña de queso cabrales
•
tomate
•
manzana
•
cuña de queso (tipo flor de escuevas)
•
nata líquida
1 ración
Ensalada de naranja con atún
naranjas
•
atún
•
Lechuga variada
•
Vinagre
•
Sal
•
Aceite
Ensalada templada de kiwi
ración de rúcula
•
huevo
•
kiwi
•
finos de pollo
•
Crema balsamica
•
Sal, pimienta
1 ración
Ensalada de garbanzos
garbanzos
•
pimiento verde
•
pimiento rojo
•
pimiento amarillo
•
cebolla
•
atún
•
Aceite y sal
3 raciones
Salchichas y verduras al horno
salchichas frescas
•
judías verdes redondas
•
pimiento verde
•
pimiento rojo
•
pimiento amarillo
•
patatas
•
Hierbas aromáticas, tipo orégano
•
Aceite de oliva, sal y pimienta
4 comensales
1