Cefy

muslo o suprema • Ajo rallado • Jengibre rallado • Pimienta • Sal • Salsa de soja • Harina de maíz

porotos cocidos aprox • huevo • harina común o 2 de arroz y dos de maicena • Opcionales: 1 cebolla, 1 zanahoria pequeña, queso crema 2 cuchar

arroz cocido • harina de arroz, mandioca o maicena • leche u agua • huevo (o 2 si es mucho arroz) • Opcionales: semillas, espinaca picada, zanahoria rallada, etc

lentejas cocidas (mejor frías) • cebolla pequeña • zanahoria pequeña • huevo • pan rallado

zapallo • huevos (depende el tamaño del zapallo) • queso

carne picada • puré de tomate • cebolla • zanahoria • masa para tarta • choclo (1 cremoso y 1 en granos) • harina,leche,manteca para salsa blanca • queso cremoso u otro

porotos aprox • tomate • cebolla grande • bifes • chorizo • ajo

un atado de acelga • harina • avena • azúcar • leche • semillas a gusto (girasol, sémola, lino,chía)

zanahoria • cebolla • manteca • harina • leche

lenteja previamente cocida o dos latas de conserva • huevos • papa • pimiento o morrón • cebolla • zanahoria • masa para tarta o masa casera o duplicar la cantidad de papa