Noemi Alfaro

harina de avena • Saborizantes y edulcorantes (opcionales):vainilla, eritritol. • yogurt griego light, queso fresco batido o parecido

Pasta, en mi caso macarrones • Champiñones • Salsa de trufa (la mía del Mercadona) • Tofu • cebolla • Agua, leche o bebida vegetal • Sal, pimienta, queso...(opcional) • Las cantidades fueron a ojo y a mi gusto por eso no pongo

plátano • huevo • cacao • chocolate • Endulzante • Canela • Saborizante

harina de garbanzos • salvado de avena sin gluten • levadura fresca • agua • almidón de maíz

aguacate • líquido (leche, bebida vegetal...) • cacao en polvo sin azúcares añadidos • de eritritol puedes poner si no, miel, xilitol...al gusto • Opcional: • esencia de vainilla

Leche desnatada • Edulcorante a gusto (yo usé stevia) • cacao en polvo desgrasado sin azúcar • cuajada • Esencia de vainilla (opcional)

cacao en polvo desgrasado sin azúcar • Agua o leche • avena en polvo, copos... • Miel o dátiles • Edulcorante en mi caso estevia (opcional) • Esencia de vainilla (opcional) • nueces (opcional)

plátano • canela • café • maca(opcional, es energizante)marca prozis. • cacao sin azúcar (opcional) • Edulcorante • Leche desnatada, semi, entera sin lactosa, vegetal aprox.300ml