Flan de proteínas al microondas !!

Name: Flan de proteínas al microondas !!
Cuisine: españolas
Ingredients: 300 ml claras; 1 huevo entero; 200 ml leche desnatada s/lactosa; 1 cucharada rasa polvo para natilla o maizena s/azúcar; Edulcorante/vainilla/canela; (Caramelo para la publicación... para mí... no le pongo)

Rita canaria @rita2009

Maspalomas-Gran Canaria

Su sabor te sorprenderá !! Fácil y rápido. Alto en proteínas... bajo en grasas y carbos.. no es lo más fit... pero puede valer

Flan de proteínas al microondas !!

Rita canaria @rita2009

Maspalomas-Gran Canaria

Su sabor te sorprenderá !! Fácil y rápido. Alto en proteínas... bajo en grasas y carbos.. no es lo más fit... pero puede valer

Guardada

Ingredientes

300 mlclaras
1huevo entero
200 mlleche desnatada s/lactosa
1 cucharada rasapolvo para natilla o maizena s/azúcar
Edulcorante/vainilla/canela
(Caramelo para la publicación... para mí... no le pongo)

Guardada

Pasos de la receta

1

Meter todo junto y batir
2

Al molde y al microondas. 400w unos 14-16 minutos... yo le di 16(aunque esté un poquitín blando en el centro se termina de cuajar con el calor)