CookpadCookpad
Invitado
Regístrate o entra
Guarda recetas, sigue a otros miembros, comparte tu cocina y, ¡mucho más!
  • Buscar
  • Premium
    • Las recetas más cooksnappeadas
    • Acceso diario al ranking
  • Premium
  • Retos
  • Preguntas frecuentes
  • Enviar opinión
  • Región
  • Mi Colección
Mi Colección
Para empezar a crear tu colección, por favor registrarse o entrar.
"Pingüinos" versión saludable en microondas
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
  • Añade Cooksnap
  • Añadir a carpetas
  • Imprimir
  • Compartir
    • Copiado!
    • Email
    • Facebook
    • Anclar
    • X
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Editar receta
  • Borrar
CookpadCookpad
Foto principal de "Pingüinos" versión saludable en microondas

"Pingüinos" versión saludable en microondas

Adry
Adry @cook_22163248
Cdmx

Como muchas otras personas soy amante del pan, pero el consumirlo no me ayuda en mi objetivo para perder peso, así que encontré esta receta versión saludable para calmar mi antojo 😊 #finde #tripleB #fit #usaelmicro

Como muchas otras personas soy amante del pan, pero el consumirlo no me ayuda en mi objetivo para perder peso, así que encontré esta receta versión saludable para calmar mi antojo 😊 #finde #tripleB #fit #usaelmicro

Leer más

"Pingüinos" versión saludable en microondas

Adry
Adry @cook_22163248
Cdmx

Como muchas otras personas soy amante del pan, pero el consumirlo no me ayuda en mi objetivo para perder peso, así que encontré esta receta versión saludable para calmar mi antojo 😊 #finde #tripleB #fit #usaelmicro

Como muchas otras personas soy amante del pan, pero el consumirlo no me ayuda en mi objetivo para perder peso, así que encontré esta receta versión saludable para calmar mi antojo 😊 #finde #tripleB #fit #usaelmicro

Leer más
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Editar receta
Estadísticas
Añadir a carpetas
Añade CooksnapAñade Cooksnap
CompartirCompartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Anclar
  • X
ImprimirImprimir
  • ImprimirImprimir
  • Añade CooksnapAñade Cooksnap
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Borrar
Compartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Anclar
  • X
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
  • Añade Cooksnap
  • Añadir a carpetas
  • Imprimir
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Editar receta
  • Borrar

Ingredientes

10 minutos
1 ración
  • 1huevo
  • 2 cdascocoa en polvo
  • 3 cdasharina de avena (avena molida)
  • 3 cdasleche
  • 1/2 cditabicarbonato o polvo para hornear
  • 3 cdasyogurt griego natural
  • 1 sobresvetia o 1 cda de azúcar mascabado (opcional)
  • 1 chorritovainilla
  • 1 barrachocolate semiamarga (70% cacao)
  • 1 bolsapequeña limpia
Cookpad Abrir en la App de Cookpad
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.

Pasos de la receta

10 minutos
  1. 1

    En una taza que se pueda meter al microondas mezclar el huevo, harina, leche, cocoa y bicarbonato con ayuda de un tenedor, mezclar muy bien, quedará una mezcla espesa.

  2. 2

    Meter al horno de microondas por 1:45 a 2:00 minutos.

  3. 3

    Para el relleno: mezclar el yogurt griego con el chorrito de vainilla y el sobre de endulzante, mezclar bien hasta que se espese.

  4. 4

    Sacar el pan del horno de microondas y voltear sobre un plato.

    Foto del paso 4 de la receta "Pingüinos" versión saludable en microondas
    Foto del paso 4 de la receta "Pingüinos" versión saludable en microondas
    Foto del paso 4 de la receta "Pingüinos" versión saludable en microondas
  5. 5

    Partir el pan por la mitad y rellenarlo con la mezcla de yogurt griego.

    Foto del paso 5 de la receta "Pingüinos" versión saludable en microondas
  6. 6

    Lo que reste de la mezcla de yogurt griego meterlo en la bolsa pequeña, amarrarla y hacerle un pequeño orificio para dibujar el clásico espiral del pingüino.

    Foto del paso 6 de la receta "Pingüinos" versión saludable en microondas
  7. 7

    Trocear la barrita de chocolate y derretir en el horno de microondas, mezclar con un chorrito de leche y untar en la parte de arriba del pan, posteriormente, dibujar el espiral.

    Foto del paso 7 de la receta "Pingüinos" versión saludable en microondas
  8. 8

    Disfrutar con un cafecito 😊

    Foto del paso 8 de la receta "Pingüinos" versión saludable en microondas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Adry le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/12709488
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Editar receta
Estadísticas
Añadir a carpetas
Añade CooksnapAñade Cooksnap
CompartirCompartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Anclar
  • X
ImprimirImprimir
  • ImprimirImprimir
  • Añade CooksnapAñade Cooksnap
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Borrar

Cooksnaps

Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
  • Añade Cooksnap
  • Añadir a carpetas
  • Imprimir
  • Compartir
    • Copiado!
    • Email
    • Facebook
    • Anclar
    • X
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Editar receta
  • Borrar

Copiado!

Adry
Adry @cook_22163248
30 de mayo de 2020 04:21
Cdmx
Correr y cocinar son dos actividades que me encanta hacer, son como una terapia y a la vez un reto, en ambas he buscado mejorar con la constancia y creo que lo he logrado 😊 Estoy convencida de que la comida saludable y el buen sabor van de la mano 😋 Como buena mexicana, acompaño todas mis comidas con picante 🌶 y por otro lado, soy la más débil ante un pan 🥐 así que trato de sustituir ingredientes demasiado procesados por otros más naturales y no hay nada como prepararlo yo misma 😃
Leer más

Comentarios (2)

poramoralhambre
poramoralhambre @poramoralhambre
31 de mayo de 2020 01:41
Geniales Adry!! Y fit 🙌🏻
Invitado
Añade un comentario
0/0

Palabra clave

Pingüino Comida Saludable

Recetas parecidas

Más recetas recomendadas

  1. Avena Horneada con Frutos Rojos
  2. Pizza Extra Fina con Pollo un Poco de Especias y Queso
  3. Ensaladilla Rusa de Boniato y Pulpo con Mayonesa al Pimentón!!!!
  4. Hojaldre con Mantequilla Ahumada y Sardina
  5. Salmón a la plancha en guarnición de arroz salteado con trigueros en wok
  1. Crema de chocolate blanco en Monsieur Cuisine
  2. Hummus tradicional en Mambo
  3. Mousse de limón con solo 3 ingredientes y en 5 minutos
  4. Patatas al horno tipo Foster
  5. Cóctel Piña colada🍍🥥
  1. Soja texturizada con guisantes
  2. Ropa vieja vegetariana jackfruit
  3. Batido de apio con plátano
  4. Canapés de masa pizza con sobrasada
Cookpad Abrir en la App de Cookpad

Sobre Cookpad

En Cookpad, nuestra misión es hacer que la cocina diaria sea algo divertido. Creemos firmemente que cocinar es la clave para que todos tengamos una vida más sana y más feliz y un planeta más cuidado.Ofrecemos a todos los que cocináis en casa cada día, y desde cualquier lugar del mundo, un espacio en el que nos ayudamos mutuamente, compartiendo recetas y trucos de cocina

Hazte a Premium para obtener servicios y beneficios únicos!

Cookpad en el mundo

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Ver todos

Para saber más

Cookpad Premium Únete al equipo Ayuda Blog Términos y Condiciones Normas de la Comunidad Cookpad Política de Privacidad Preguntas Frecuentes

Descarga nuestra app

Abre Cookpad en Google Play Abre Cookpad en App Store
Copyright © Cookpad Inc.
close