#cocinandoconmipeque #bizcocheando Sí habéis leído bien, esto es un Davidcocho, porque lo ha preparado mi peque (con un poquito de ayuda de su mami jejeje). La receta es de Martín Berasategui y es perfecta para aprovechar esos plátanos que se nos han quedado ya demasiado maduros. Además es muy facilita de preparar por lo que es ideal para hacer con peques. #yococinoencasa

La suelo hacer para aprovechar los plátanos maduros. Tiene un montón de variantes ya que las puedes hacer con harina integral o usar diferentes frutas o incluso de chocolate... espero que os gusten.Con estas cantidades me salen 5-6 tortitas pero depende de lo grandes y gordas que las hagas.

Galletas saludables con sólo 3 ingredientes. La textura es blanda, no es como una galleta crujiente. Apto para bebés con los alimentos introducidos. BLW / vegano#mirecetario #realfood

#libro3#cocinafamiliar¿Sabías que el plátano es energía rápida?🍌 ¿Que es "la fruta de los sabios" por aumentar la concentración?El plátano es rico en azúcares de fácil asimilación, bajo en grasas y es un tentempié ideal, por esto se debe tener en cuenta cuando las fuerzas bajan, tras un esfuerzo físico o para calmar los nervios. Solo una pieza de plátano contiene unas 65-85 calorías. Tiene efecto saciante y te satisface cuando te entra ansiedad por comer dulce.Por su riqueza en potasio y bajo en sodio es el alimento ideal para los hipertensos y las personas con el corazón delicado.El plátano alivia el síndrome premenstrual (irritabilidad, dolor, hinchazón y calambres).Cuando el plátano es muy maduro sirve para controlar la diarrea o mejorar las gastritis, úlcera o acidez. Cuando el plátano está verde (indigesto y flatulento) ayuda a combatir el estreñimiento. En los dos casos, alimenta la flora intestinal.

En mi caso hago para varios días y, una vez fríos, los guardo en el frigorífico para llevarlos de almuerzo con un chorrito de miel y frutas rojas. Además sirve para aprovechar los plátanos cuando están pasados porque se aprovecha su dulzor. #almuerzosano #repostería #sugarfree #sinazucar #fruta #fibra #tortitas #1receta1arbol #1receipe1treePd. Se pueden hacer utilizando sólo claras de huevo, en ese caso son necesarias 3 claras de huevo.

Desayuno o merienda súper fácil y nutritivo

Sin azúcar, sin harinas

Como mi planta me acaba de dar un racimo he buscado recetas en internet. Esta es una de ellas.“Este plátano tiene su origen en Asía meridional, se conoce en él mediterráneo desde el año 650 d.C. La especie llegó a Canarias en el siglo XV y desde allí fue llevado a America en el año 1516. A los llanos venezolanos fue introducido por el misionero jesuita José Gumilla a finales del siglo XVl.”Es de la familia de las bananas, plátanos. Esta receta se puede hacer también con cambures o bananas.

Para ver más: http://www.smoothierecetas.com 📌 La receta que os proponemos, es muy sencilla y rápida, perfecta para toda la familia.El Smoothie de Plátano es una de los más sencillos y prácticos de hacer ¿quién no tiene plátanos en casa que se están poniendo malos? ¿plátanos demasiado maduros para hacer una macedonia de postre? ¿no sabes cómo conseguir que tus hijos coman plátano?Hoy … SmoothieRecetas tiene la solución: ¡ Smoothie de Plátano para toda la familia 🍌 !El plátano se caracteriza por ser una de las frutas que más gustan y una fruta con muchas propiedades y vitaminas. Contiene vitaminas A, C, B1, B2, B6, ácido fólico y E. Tiene minerales como el potasio, magnesio, calcio, selenio, cinc y hierro.Y además, no contiene grasas y ¡ tan solo aporta 105 calorías 😉 !

Hoy helado de aprovechamiento. Fácil, fresquito y nutritivo #cocinadeaprovechamiento.

Ahora que llega el calorcito, nos encanta merendar o cenar estos smoothies! Más frío que un batido de nevera y menos congelado que un helado. Perfecto 😍🤪🤩

Quería compartir esta receta con vosotros ya que es muy fácil de hacer además de nutritivas y deliciosas. Espero os guste. Un saludo!!