Este es un formato excelente para incorporar la chía en nuestra vida, una semilla con propiedades fantasticas! Es una fuente increíble fibra, calcio, antioxidantes, omega 3, y tiene el doble de proteína que cualquier otra semilla! A demás son muy saciantes, ayudan a perder peso. Al remojarse absorben líquido, quedando una textura como de gel. Por eso se usan en recetas para sustituir el huevo, en repostería o incluso para hacer hamburguesas (lo recomiendo!)El pudin de chía es un desayuno fantástico, o postre. En función del momento del día, se puede usar más o menos chía.

Los chía pudding son un postre veraniego muy bueno, fresquito, se puede preararar con frutas, yogur, bebida vegetal...La chía es una semilla que nos aporta muchos ácidos grasos muy buenos para la salud así que aparte de estar muy bueno nos aporta muchos beneficios para la salud.#Alambiquecocina

Hoy una receta con la semilla de chía que está de moda,las semillas de chía merecen ser denominadas un superalimento ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3.Este es uno de los postres que suelo preparar cuando tengo invitados en casa pues es delicioso y saludable es uno de los postres favoritos de amigos y familiares.

Mira el vídeo! https://youtu.be/2Yqonwa9rQw :-DHola amigos!!!Hoy os traigo un pudin de chía con frutas delicioso, nutritivo y perfecto para cuidar la línea. Un rico desayuno, postre, merienda... Espero que os guste :-DLas semillas de chía tienen la propiedad de acelerar nuestro metabolismo, quemando la grasa de la cintura y el abdomen con rapidez. Además es muy saciante y relajante, la combinación perfecta para disminuir el apetito y la ansiedad por la comida.La chía también es muy buena para regular el tránsito intestinal, su alta cantidad de fibra nos depura por completo, pero eso sí, tenemos que beber mucha agua para que se hidrate bien.Otros beneficios de las semillas de chía son: nos aporta energía, ricas en omega 3, proteínas, vitaminas, reduce el colesterol, cuida de la salud cardiovascular, mejora la regeneración de los tejidos, regula los niveles de azúcar en sangre...

Para postre o desayuno, es fresquito y muy sano ya que las semillas de chía aporta omega 3 e hidratada nos ayuda a mejorar la flora intestinal

Antes de empezar con la receta contaros que las semillas de chía son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3. Absorben diez veces su peso en agua y cuando se combinan con un líquido o yogur, forman un gel que es el que da la sensación de saciedad. No tienen ningún sabor y se pueden usar tanto en recetas dulces como en saladas. Veréis que para un buen desayuno esta riquísimo o también como postre. Con estas cantidades da para dos vasos, pero si queréis más solo tenéis que doblar las cantidades. Empezamos.

#delantaldoradoLas semillas de lino poseen un alto contenido en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 , estos ayudan a controlar los niveles de colesterol. Es importante vigilar el equilibrio de las grasas en sangre para prevenir problemas cardiovasculares.Botánical.es ó Eco agricultor.

Cada día me gusta más desayunar las semillas de chía y mezclarlas con bebida de almendras, de avena, yogur o leche, con granola casera o copos de avena, pasas, cacao, canela, coco, chocolate, té matcha y con casi cualquier fruta. En fin que esta buenísima y tiene muchas variantes y lo bueno es que preparando varios vasos por la noche los tenéis listo por la mañana, para solo mezclarlo con la fruta, frutos secos, avena o la granola. El consumo diario recomendado de semillas de chía es de unos 10 a 25 gr, así que yo suelo poner por cada vaso 15 gr. Comentaros de nuevo las propiedades de las semillas de chía, que mientras nadie diga lo contrario son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3. Empezamos.

Me he inventado esta combinación de pudding de chía chocolatero con plátano, delicioso para desayunar!#mirecetario #realfood

Uno de los efectos de comer algarroba es que limpia el intestino y favorece el tránsito intestinal.

La chía es muy buena por sus propiedades saciantes y por ayudarnos en nuestro tránsito intestinal, además al ser insípida se acopla muy muy bien al resto de sabores. Yo lo he hecho con frutos rojos pero hay muchas otras opciones