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Merluza con ensalada
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Foto principal de Merluza con ensalada

Merluza con ensalada

estudiantes-practicas2
estudiantes-practicas2 @cook_1179488
España

Esta receta le da un toque diferente a la merluza. Fácil de preparar y cardiosaludable. Es ideal como un plato principal, acompañada si se quiere con un poco de pan.

**Autora:** Carmen Pastor Bernal.

Esta receta le da un toque diferente a la merluza. Fácil de preparar y cardiosaludable. Es ideal como un plato principal, acompañada si se quiere con un poco de pan.

**Autora:** Carmen Pastor Bernal.

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Merluza con ensalada

estudiantes-practicas2
estudiantes-practicas2 @cook_1179488
España

Esta receta le da un toque diferente a la merluza. Fácil de preparar y cardiosaludable. Es ideal como un plato principal, acompañada si se quiere con un poco de pan.

**Autora:** Carmen Pastor Bernal.

Esta receta le da un toque diferente a la merluza. Fácil de preparar y cardiosaludable. Es ideal como un plato principal, acompañada si se quiere con un poco de pan.

**Autora:** Carmen Pastor Bernal.

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  • 300 gmerluza (dos filetes aproximadamente)
  • 400 gvino blanco (2 vasitos)
  • 300 gtomate (2 piezas medianas)
  • 100 glechuga
  • 50 gcebolla (media cebolla)
  • 30 gaceite de oliva (3 cucharadas soperas)
  • 100 glimón (una pieza aproximadamente)
  • al gustoEspecias
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Pasos de la receta

30 minutos
  1. 1

    Primero preparamos la salsa, para ello ponemos en una cazuela el vino blanco, una rodaja de limón, especias y la media cebolla previamente troceada.

  2. 2

    Dejamos cociendo los ingredientes anteriores durante aproximadamente 5 minutos.

  3. 3

    Lo dejamos enfriar.

  4. 4

    Ponemos la merluza en la cazuela junto con la salsa ya preparada y la cocemos con la cazuela tapada.

  5. 5

    Una vez que la merluza esté hecha la dejamos reposar unos 10 minutos sin destapar la cazuela.

  6. 6

    Mientras reposa la merluza, podemos ir preparando la ensalada: lavamos y troceamos las hojas de lechuga y los tomates.

  7. 7

    Preparamos la salsa de la ensalada: exprimimos el limón que nos queda y lo mezclamos con el aceite de oliva.

  8. 8

    Ponemos la salsa en la ensalada.

  9. 9

    Para terminar añadimos las especias al gusto.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A estudiantes-practicas2 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/137430
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estudiantes-practicas2
estudiantes-practicas2 @cook_1179488
4 de diciembre de 2013 11:30
España
Somos, Alejandro Tortosa Ferriz, Jennifer Pérez Redondo, Carmen Pastor Bernal, Lucas Lucas Garcia y Sergio Martínez Martínez, estudiantes de nutrición humana y dietética en la universidad de Alicante.
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Merluza Ensalada

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