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Espirales (de lenteja) con espárragos, champiñones y bocas de mar
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Foto principal de Espirales (de lenteja) con espárragos, champiñones y bocas de mar

Espirales (de lenteja) con espárragos, champiñones y bocas de mar

ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola

#AsiSoyYo
Receta muy facilita y rápida que nos permite comer pasta de forma diferente .
En mi caso , que suelo comer poca pasta , he usado espirales de lenteja , que desde que los descubrí , nos encanta y creo que es un sustituto muy saludable .
Espero que os guste !!

#AsiSoyYo
Receta muy facilita y rápida que nos permite comer pasta de forma diferente .
En mi caso , que suelo comer poca pasta , he usado espirales de lenteja , que desde que los descubrí , nos encanta y creo que es un sustituto muy saludable .
Espero que os guste !!

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Espirales (de lenteja) con espárragos, champiñones y bocas de mar

ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola

#AsiSoyYo
Receta muy facilita y rápida que nos permite comer pasta de forma diferente .
En mi caso , que suelo comer poca pasta , he usado espirales de lenteja , que desde que los descubrí , nos encanta y creo que es un sustituto muy saludable .
Espero que os guste !!

#AsiSoyYo
Receta muy facilita y rápida que nos permite comer pasta de forma diferente .
En mi caso , que suelo comer poca pasta , he usado espirales de lenteja , que desde que los descubrí , nos encanta y creo que es un sustituto muy saludable .
Espero que os guste !!

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Ingredientes

25 minutos
3 raciones
  • 200 grespirales de pasta (yo use de lenteja. Podrán ser macarrones, espaguetis...)
  • 1 ramilleteespárragos (250 gr aprox)
  • 8-10champiñones
  • 8 palitoscangrejo o bocas de mar
  • 4ajos
  • Pimentón dulce (1 cdita colmada)
  • 1 vasitovino blanco
  • 1cayena
  • Sal y aove
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Pasos de la receta

25 minutos
  1. 1

    Comenzamos cortando los espárragos en trocitos, desechando los tallos duros del final y reservando las cabezas para después. Las pondremos a sofreír con un chorrito de aove durante unos 5-7 minutitos hasta que comiencen a dorar un poquitín

    Foto del paso 1 de la receta Espirales (de lenteja) con espárragos, champiñones y bocas de mar
    Foto del paso 1 de la receta Espirales (de lenteja) con espárragos, champiñones y bocas de mar
  2. 2

    Mientras, pondremos a hervir agua en una olla y una vez comience a hervir, añadiremos la pasta con una pizca de sal y una gotita de aceite. Dejaremos hervir según indicaciones de la pasta. En este caso, entre 6-8 minutos. Escurriremos el agua una vez terminado el tiempo y reservaremos

    Foto del paso 2 de la receta Espirales (de lenteja) con espárragos, champiñones y bocas de mar
    Foto del paso 2 de la receta Espirales (de lenteja) con espárragos, champiñones y bocas de mar
  3. 3

    Volvemos a la sartén y picamos los ajos, añadimos la cayena (yo la puse entera), el pimentón (1 cucharadita), troceamos los champiñones y los añadiremos a la sartén para cocinar durante otros 5 minutitos.

  4. 4

    Añadir entonces las bocas de mar. Cocinar 3 minutitos aprox y verteremos el vino (Yo añadí una taza de café de vino) y debátenos evaporar el alcohol durante unos 8-10 minutitos. Probaremos de sal

    Foto del paso 4 de la receta Espirales (de lenteja) con espárragos, champiñones y bocas de mar
    Foto del paso 4 de la receta Espirales (de lenteja) con espárragos, champiñones y bocas de mar
  5. 5

    Finalmente, mezclaremos la pasta con el resto del sofrito y listo !!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A ChikiTiki le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/15023199
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ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
17 de mayo de 2021 14:05
Fuengirola
Instagram : @chikitiki_cocina_para_el_almaEntrenadora personal ahora mismo con una gran lesión de espalda . Cocinar me evade y me encanta aprender !No es que comes, si no como lo comes !!
Leer más

Comentarios

@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
18 de mayo de 2021 08:44
Que buena receta, Sandra!!!
Invitado
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Palabra clave

Pasta De Lenteja Espárrago Mushroom Sucedáneo De Cangrejo

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