Mermelada saludable de arándanos y chía con sólo 10 % de azúcar

Tiene un punto ideal entre acidez y dulzor, la chía le da espesor ya que al llevar poco azúcar se queda demasiado líquida, pero no se nota en absoluto el grano pues se infla al absorber el líquido, está deliciosa 😋
Mermelada saludable de arándanos y chía con sólo 10 % de azúcar
Tiene un punto ideal entre acidez y dulzor, la chía le da espesor ya que al llevar poco azúcar se queda demasiado líquida, pero no se nota en absoluto el grano pues se infla al absorber el líquido, está deliciosa 😋
Pasos de la receta
- 1
Poner lo arándanos en un cazo y chafar con un pisapatatas o tenedor para que se abran un poco. Añadir el zumo de limón y los 2 tipos de azúcar.
- 2
Llevar a ebullición. Ir removiendo de vez en cuando.
Yo en la placa de inducción lo llevé a ebullición, después mantuve al 5 (de manera que esté en una ebullición muy ligera) durante 15-20 minutos. - 3
Apagar el fuego, añadir la chía, mezclar y dejar enfriar.
- 4
Después meter en un tarro de cristal, cerrar bien y listo!
Cooksnaps
¿Has hecho esta receta? ¡Comparte una foto de tu creación!
Recetas parecidas
-
Mermelada de chía y fresas sin azúcar Mermelada de chía y fresas sin azúcar
Me gusta preparar recetas dulces pero sin azúcar, tanto para cuidarnos como para ofrecer a familia y amigos diabéticos. En este sentido la chía, aparte de sus grandes beneficios nutricionales, es un gelificante maravilloso . Ana Maria -
Mermelada de fresas con chía y canela, sin azúcar Mermelada de fresas con chía y canela, sin azúcar
La mermelada de fresas, me faltaba por hacer! He buscado una forma saludable , eliminando totalmente el azúcar y otros endulzantes. Solamente el azúcar natural de una manzana. Además he añadido chía. “Las semillas de chía son antioxidantes; sus grasas saludables y su fibra, reducen los triglicéridos y el colesterol LDL en sangre, al tiempo que se incrementa el colesterol HDL. ( el bueno) Reducen el riesgo de trombos.Ayudan al control de la tensión sanguínea y la prevención de accidentes vasculares. En la alimentación vegetal, estas semillas (Salvia hispanica) son una fuente de omega-3, de propiedades antiinflamatorias y con beneficios para el corazón y el cerebro”( Resumen extraído de la revista CUERPOMENTE)Ha quedado un pelín ácida, cosa que me gusta y sobre todo ricaY sana.#revistajunio @tesa.cuina -
Mermelada de albaricoque y chía sin azúcar Mermelada de albaricoque y chía sin azúcar
Me encanta el poder tomar una tostada con mermelada, pero odio que sea pura azúcar. Así que me animé a hacerla casera y el resultado es genial!! Puedes hacerla con cualquier fruta. Ketshela -
Mermelada de fresa y Chía sin azúcar Mermelada de fresa y Chía sin azúcar
Esta receta no es mía, es del cookidoo de Thermomix.Aunque siempre estoy experimentando, probando, buscando como sustituir y recrear recetas adaptadas a mis intolerancias Maica Gonzali Barriu -
Mermelada de arándanos sin azúcar Mermelada de arándanos sin azúcar
Súper saludable, fácil y rápido de hacer. Micocinaesunjardin -
Mermelada de arándanos sin azúcar Mermelada de arándanos sin azúcar
Una rica mermelada para disfrutar en desayunos, meriendas... He cogido la receta de un libro de Inés Basterra de Hoy comemos sano. Según la cantidad que consumas, puedes preparar esta cantidad o la mitad, ya que dura como una semana refrigerada. Yo he preparado una tanda de 150 gr sin ningún endulzante, y otra tanda endulzada con estevia. Las he utilizado para comer con tostadas, y para acompañar una tarta de queso.#realfood Laura AO -
-
Mermelada de arándanos sin azúcar Mermelada de arándanos sin azúcar
https://youtube.com/@Cocinaconfini?si=9iQ6pcOq3v_2pQhx Fini Bautista Angulo -
Mermelada de arándanos (sin azúcar añadido) Mermelada de arándanos (sin azúcar añadido)
Una mermelada mucho más saludable que las clásicas. Como no lleva azúcar ni edulcorantes, es importante que los arándanos estén en un punto óptimo de maduración. Foodie Orc -
Mermelada de arándanos saludable (sin azúcar) 🙆🏻♀️ Mermelada de arándanos saludable (sin azúcar) 🙆🏻♀️
Hice esta mermelada para ponerla de topping en un cheesecake que mañana espero también enseñaros! Bizcocherry -
Mermelada de arándanos y Chía Mermelada de arándanos y Chía
Para acompañar cualquier lácteo (queso fresco o de untar, yogur batido o griego) y cualquier tostada. ohlala_maite
Más recetas recomendadas
Comentarios