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Crema de zucchini y espinacas
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Foto principal de Crema de zucchini y espinacas

Crema de zucchini y espinacas

Avilia31
Avilia31 @Avilia
Venezuela

Es muy fácil preparar esta rica crema, además de nutritiva contiene pocas calorías. Ideal también para quienes desean perder peso.

Es muy fácil preparar esta rica crema, además de nutritiva contiene pocas calorías. Ideal también para quienes desean perder peso.

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Crema de zucchini y espinacas

Avilia31
Avilia31 @Avilia
Venezuela

Es muy fácil preparar esta rica crema, además de nutritiva contiene pocas calorías. Ideal también para quienes desean perder peso.

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Ingredientes

  • 1zucchini grande limpio y con piel cortado en rodajas
  • 2 tazashojas de espinacas lavadas
  • 1cebolla pequeña troceada
  • 2 dientesajo machacados
  • 3/4 litroagua o caldo
  • Sal y aceite
  • Queso rallado (opcional)
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Pasos de la receta

  1. 1

    Coloca la cebolla troceada y el ajo en una cacerola a sofreír con poco aceite. Cuando esté transparente agrega el zucchini y remueve con cuchara por unos 3 minutos para que absorba el gusto y no se queme.

    Foto del paso 1 de la receta Crema de zucchini y espinacas
  2. 2

    A continuación agrega el agua, tapa la cacerola y deja cocinar hasta que el zucchini ablande. Agrega la espinaca, un poco de sal y deja unos 3 minutos más.

    Foto del paso 2 de la receta Crema de zucchini y espinacas
  3. 3

    Deja refrescar la sopa, lleva los vegetales a la licuadora con la cantidad de caldo necesaria y procesa todo. Al servir puedes espolvorear queso...Buen provecho.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Avilia31 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/247789
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Avilia31
Avilia31 @Avilia
6 de mayo de 2015 19:33
Venezuela
Soy venezolana, casada y docente jubilada. Me encanta aventurarme con los sabores, dulces y salados. Mi pasión por la cocina comenzó con Cookpad, y aquí estoy, en medio de sabores, olores, texturas deliciosos. Disfruto todo tipo de comidas, pero prefiero particularmente las ensaladas, los gratinados y los postres. Es muy agradable compartir lo que preparo con mis seres queridos. Pero tener contacto con personas en distintos países y aprender de ellas ha sido una experiencia gratificante!
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