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Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
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Foto principal de Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu

Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu

Carolina Fernanda
Carolina Fernanda @caritocookpad
Bahia Blanca. Bs As. Argentina

Esta es una receta que fue publicada por PLATONVEGANO en istagram el año pasado para el Día Mundial del Veganismo que se celebra el 1° de Noviembre, desde que Louise Wallis, en 1994, entonces Presidente de la Sociedad Vegana del Reino Unido, instauró este festejo, con motivo del 50° aniversario de la fundación de esta organización. En la actualidad, veganos de todo el globo terráqueo celebran este día como fecha de difusión de respeto a los animales. Yo le hice unas pequeñas modificaciones de aderezos y los ingredientes aquí propuestos son suficientes para 2 arrolladitos grandes.

Esta es una receta que fue publicada por PLATONVEGANO en istagram el año pasado para el Día Mundial del Veganismo que se celebra el 1° de Noviembre, desde que Louise Wallis, en 1994, entonces Presidente de la Sociedad Vegana del Reino Unido, instauró este festejo, con motivo del 50° aniversario de la fundación de esta organización. En la actualidad, veganos de todo el globo terráqueo celebran este día como fecha de difusión de respeto a los animales. Yo le hice unas pequeñas modificaciones de aderezos y los ingredientes aquí propuestos son suficientes para 2 arrolladitos grandes.

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Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu

Carolina Fernanda
Carolina Fernanda @caritocookpad
Bahia Blanca. Bs As. Argentina

Esta es una receta que fue publicada por PLATONVEGANO en istagram el año pasado para el Día Mundial del Veganismo que se celebra el 1° de Noviembre, desde que Louise Wallis, en 1994, entonces Presidente de la Sociedad Vegana del Reino Unido, instauró este festejo, con motivo del 50° aniversario de la fundación de esta organización. En la actualidad, veganos de todo el globo terráqueo celebran este día como fecha de difusión de respeto a los animales. Yo le hice unas pequeñas modificaciones de aderezos y los ingredientes aquí propuestos son suficientes para 2 arrolladitos grandes.

Esta es una receta que fue publicada por PLATONVEGANO en istagram el año pasado para el Día Mundial del Veganismo que se celebra el 1° de Noviembre, desde que Louise Wallis, en 1994, entonces Presidente de la Sociedad Vegana del Reino Unido, instauró este festejo, con motivo del 50° aniversario de la fundación de esta organización. En la actualidad, veganos de todo el globo terráqueo celebran este día como fecha de difusión de respeto a los animales. Yo le hice unas pequeñas modificaciones de aderezos y los ingredientes aquí propuestos son suficientes para 2 arrolladitos grandes.

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Ingredientes

2 porciones
  1. 1zapallito zucchini grande
  2. 1 piezatofu extra-firme
  3. 1 puñadoespinaca
  4. 1cebolla
  5. Sal y Pimienta
  6. 1/2 cditacúrcuma
  7. 3 cdassalsa de soya
  8. 3 cdasaceite de oliva
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Pasos de la receta

  1. 1

    Los ingredientes son simples y fáciles de conseguir. Salen 2 canelones grandes!!

    Foto del paso 1 de la receta Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  2. 2

    Se corta el zucchini en láminas finas (de unos 2,5 mms.) a lo largo. Es importante que les corten los bordes superior e inferior que se reservan. Colocar estas láminas a marinar en una mezcla de salsa de soya, aceite de oliva y cúrcuma.

    Foto del paso 2 de la receta Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  3. 3

    Cortar las cebollas brunoise y rehogarlas en aceite hasta blanquear, colocarles una pizca de sal y otra de azúcar para que exuden.

    Foto del paso 3 de la receta Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  4. 4

    Desmenuzar el tofu con tenedor hasta formar una ricota.

    Foto del paso 4 de la receta Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  5. 5

    Por otra parte rallar los bordes reservados del zucchini y cortar bien picaditas las espinacas

    Foto del paso 5 de la receta Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  6. 6

    Ahora agregar el tofu y las verduritas al sartén y salpimentar. Cocer muy poco, retirar del fuego y dejar enfriar.

    Foto del paso 6 de la receta Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  7. 7

    Precalentar una plancha o bifera a temperatura máxima, rociarla con spray vegetal (es mejor que el aceite para que no quede grasoso el producto final) y dorar las láminas de zucchini vuelta y vuelta. Tienen que quedar doradas pero deben poder manejarse sin romperse. Colocarlas sobre una rejilla y dejarlas llegar a temperatura ambiente.

    Foto del paso 7 de la receta Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  8. 8

    Cuando haya enfriado el tofu, procesarlo con minipimer para que los ingredientes se aglutinen sin necesidad de incorporar más ingredientes.

    Foto del paso 8 de la receta Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  9. 9

    Colocar las láminas de zucchini superponiendo los bordes, el relleno de tofu en diagonal, en forma de cilindro y envolver los arrollados.

    Foto del paso 9 de la receta Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  10. 10

    Se pueden servir fríos o calentarlos 1 y 1/2 minuto en microondas, y si se desea se los puede cubrir con alguna salsa roja (fileto o pomarola)

    Foto del paso 10 de la receta Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
  11. 11

    Yo los serví solos, tibios acompañados con un moldeado de quinoa con queso de papa, con pasas de uva por encima y unos rabanitos curcumados en láminas, de decoración.

    Foto del paso 11 de la receta Arrolladitos de zucchini rellenos con tofu
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Carolina Fernanda le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/2525317
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Carolina Fernanda
Carolina Fernanda @caritocookpad
3 de mayo de 2017 23:31
Bahia Blanca. Bs As. Argentina
Amo cocinar. Mi profesion es medico veterinaria y tengo dos hijos varones y en mis ratos libres...COCINO 👩‍🍳 o BAILO💃 o AMBAS (Cocino bailando porque viceversa no puedo 😆😆).La cocina es una pasión que me transmitieron mi abuela y mi mamá desde pequeña. Adhiero a la cocina casera por gusto, mis recetas suelen ser muy variadas y algunos ingredientes no tan convencionales, pero son sencillas de hacer 👍😊.En casa no nos privamos de saborear buenos platos que se pueden disfrutar en familia y con amigos ... Somos todos muy golosos y comilones 😁 eso incluye la familia y los amigos jajaja 😉❤
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