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Guisantes congelados con judías verdes y espirales de espelta- veggie
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Foto principal de Guisantes congelados con judías verdes y espirales de espelta- veggie

Guisantes congelados con judías verdes y espirales de espelta- veggie

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España

#milibrode1000recetas
Un plato completo, rico en proteína vegetal.

#milibrode1000recetas
Un plato completo, rico en proteína vegetal.

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Guisantes congelados con judías verdes y espirales de espelta- veggie

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España

#milibrode1000recetas
Un plato completo, rico en proteína vegetal.

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Ingredientes

40 min.
4 personas
  • 600 gr.guisantes congelados
  • 200 gr.judías verde plana
  • 150 gr.pasta de espelta integral
  • 1cebolla grande
  • 3 cucharascon aceite de oliva virgen extra
  • 4 cucharascon harina de almendras
  • 1 manojoperejil
  • 1 manojomejorana
  • consomé de verduras
  • granospimienta negra
  • sal marina
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Pasos de la receta

40 min.
  1. 1

    Calienta el aceite de oliva virgen extra en un cazuela. Echa a pochar la cebolla cortada en daditos unos minutos sobre cual espolvorea sal al gusto para que sude. Remueve de vez en cuando con una cuchara de madera. Añade las judías verdes cortadas y sigue la cocción unos minutos más. Agrega los guisantes congelados. Cubre con consomé de verduras. Deja hervir 20 min.

  2. 2

    Vierte 2 l. de agua en una cazuela. Añade una pizca de sal y colócala sobre fuego. Cuando empieza hervir, añade la pasta de espelta, remueve con una cuchara de madera y deja cocer conformes las indicaciones del paquete. Escure el agua, aclara con agua fría y deja escurrir en un colador.

  3. 3

    Agrega en la cazuela la harina de almendras, el perejil y la mejorana picada. Muele pimienta al gusto y rectifique de sal. Deja hervir 10 min. a fuego medio. Agrega la pasta de espelta integral escurrida y mezcla con la cuchara para que se mezcle los aromas.

  4. 4

    Aparta la cazuela del fuego. Espolvorea por encima unas hojas de mejorana y sirve enseguida.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A "cocinar con jorgette" le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/2696925
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"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
30 de mayo de 2017 21:00
España
La gastronomía no tiene fronteras, puedes llegar donde quieras. Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande. Es cierto que si... hay mucho trabajo detrás de una sencilla receta, pero si lo haces con cariño, con pasión, con los conocimientos acumulados al largo plazo, la gente empezara a valorar tu esfuerzo, aun que no es nada fácil.Quiero agradecer a toda la gente que me sigue y felicita para mis recetas!
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Guisante Congelado Judía Plana Fusilli Espelta

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