Sopa crema hiper nutritiva (vegan)

Name: Sopa crema hiper nutritiva (vegan)
Yield: 4 raciones
Cuisine: argentinas
Ingredients: 1 lata lentejas; 2 tazas arroz integral una y blanco la otra (cocidos); sal, y baharat (ver en mis recetas a gusto); 10 gr chía; 1 taza y media de agua hirviendo; 1 caldito veguie en polvo de verdura

Mica vegan y recetas para todos @cook_5052262

Hola Que Tal Mi Nombre Es Micaela Y Me Gusta Mucho Cocinar

Esta riquísima sopa producto del apuro , salió exquisita y del frío , con pocos ingredientes y también se puede guardar es riquísima es rápida, y vale la pena , se puede tomar en taza como una knorr quick o en plato no queda tan cremosa, todo dependera de a cantidad de agua, llena de hierro vitaminas y calcio

Sopa crema hiper nutritiva (vegan)

Mica vegan y recetas para todos @cook_5052262

Hola Que Tal Mi Nombre Es Micaela Y Me Gusta Mucho Cocinar

Guardada

Ingredientes

4 raciones

1 latalentejas
2 tazasarroz integral una y blanco la otra (cocidos)
sal, y baharat (ver en mis recetas a gusto)
10 grchía
1 tazay media de agua hirviendo
1caldito veguie en polvo de verdura

Guardada

Pasos de la receta

1

Cocinar el arroz blanco y el arroz integral una taza cada uno juntos con sal solamente en agua potable cuando estén listos, colocar en un bowls con una lata de arvejas(también pueden hacerlas y dejarlas listas y agregarlas al bowl) y agregar un caldito desgrasado de verdura, sal y baharat
2

Quedara así listo para mixar después de agregar el agua a gusto menos agua más sopa crema bien mixado, más agua siempre hirviendo y potable
3

En platada quedara así le pueden agregar queso o tofu luegoal momento de mixar si hacen más, se freeza sin problemas en un tupper apto y a comer, yo le agregue chía para el calcio.

Guardada

Cooksnaps

Guardada

Mica vegan y recetas para todos @cook_5052262

11 de septiembre de 2017 16:51

Hola Que Tal Mi Nombre Es Micaela Y Me Gusta Mucho Cocinar

Tengo 41 años cumplidos hoy 20 de agosto y me gusta la comida casera y esta página es genial para compartir todo lo nuestro, actualmente soy vegana y he decidido compartir mi transición con ud, pero respetando las tradiciones familiares también cocino vegetariano y omnívoro y soy cosmiatria así que amo dar recetas para la piel y para rejuvenecer nos por dentro.también hice un curso de infusiones y mates , por lo que siempre van a encontrar aquí mucho de esto , estoy próxima a cumplir 41 y estoy muy feliz de hace ya casi 2 años de pertenecer a esta comunidad.

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