CookpadCookpad
Invitado
Regístrate o entra
Guarda recetas, sigue a otros miembros, comparte tu cocina y, ¡mucho más!
  • Buscar
  • Premium
    • Las recetas más cooksnappeadas
    • Acceso diario al ranking
  • Premium
  • Retos
  • Preguntas frecuentes
  • Enviar opinión
  • Región
  • Mi Colección
Mi Colección
Para empezar a crear tu colección, por favor registrarse o entrar.
Tortilla de espárragos verdes
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
  • Añade Cooksnap
  • Añadir a carpetas
  • Imprimir
  • Compartir
    • Copiado!
    • Email
    • Facebook
    • Anclar
    • X
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Editar receta
  • Borrar
CookpadCookpad
Foto principal de Tortilla de espárragos verdes

Tortilla de espárragos verdes

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España

#milibrode1000recetas
El espárragos es diurético, indicado en dietas de adelgazamiento.

#milibrode1000recetas
El espárragos es diurético, indicado en dietas de adelgazamiento.

Leer más

Tortilla de espárragos verdes

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España

#milibrode1000recetas
El espárragos es diurético, indicado en dietas de adelgazamiento.

#milibrode1000recetas
El espárragos es diurético, indicado en dietas de adelgazamiento.

Leer más
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Editar receta
Estadísticas
Añadir a carpetas
Añade CooksnapAñade Cooksnap
CompartirCompartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Anclar
  • X
ImprimirImprimir
  • ImprimirImprimir
  • Añade CooksnapAñade Cooksnap
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Borrar
Compartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Anclar
  • X
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
  • Añade Cooksnap
  • Añadir a carpetas
  • Imprimir
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Editar receta
  • Borrar

Ingredientes

30 min.
4 personas
  • 1 manojoespárragos verde
  • 4huevos
  • 4claras de huevo a punto de nieve
  • 150 gr.queso fresco tipo Burgos 0% grasa
  • 1/2 vasoleche desnatada
  • 1 cucharaditaaceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharaditaharina de garbanzos
  • nuez moscada molida
  • sal gruesa
Cookpad Abrir en la App de Cookpad
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.

Pasos de la receta

30 min.
  1. 1

    Limpiar los espárragos de la parte dura y cortar en dos.

  2. 2

    Vierte medio litro de agua en un caso y asienta sobre fuego. Cuando empieza hervir, agrega la parte posterior de los espárragos y deja cocer 5 minutos. A continuación, añade la parte inferior (las yemas de los espárragos) y deja cocer 5 minutos más.

  3. 3

    Aparta el caso del fuego y poner en un colador. Aclarar con agua fría y dejar escurrir. Después cortar en rodajas.

  4. 4

    Cascar los huevos en un cuenco grande. Añade la nuez moscada molida y sal gruesa al gusto. Emulsiona bien con la ayuda de un tenedor. Todo seguido, agrega el queso fresco desmenuzado, los espárragos cocidos (reserva unas yemas enteras para decorar) y la harina de garbanzos diluida en la leche desnatada. Añade las claras de huevo a punto de nieve y mezcla con movimientos envolventes hasta incorporar totalmente la clara.

  5. 5

    Calentar una sartén grande la cucharadita de aceite de oliva virgen extra.

  6. 6

    Vierte la mezcla del cuenco y deja dorar a medio fuego. Cuando los bordes empieza a tomar color, con la ayuda de un plato, dale la vuelta a la tortilla. Volver en la sartén para dorar por otro lado.

  7. 7

    Colocar la tortilla de espárragos en un plato y a disfrutar de manjar!!!!! Pero no te olvides pasar las yemas de espárragos por la misma sartén y decorar.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A "cocinar con jorgette" le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/4282983
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
Editar receta
Estadísticas
Añadir a carpetas
Añade CooksnapAñade Cooksnap
CompartirCompartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Anclar
  • X
ImprimirImprimir
  • ImprimirImprimir
  • Añade CooksnapAñade Cooksnap
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Borrar

Cooksnaps

Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácil cuando la quieras preparar.
  • Añade Cooksnap
  • Añadir a carpetas
  • Imprimir
  • Compartir
    • Copiado!
    • Email
    • Facebook
    • Anclar
    • X
  • Denunciar receta
  • Estadísticas
  • Editar receta
  • Borrar

Copiado!

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
3 de febrero de 2018 09:12
España
La gastronomía no tiene fronteras, puedes llegar donde quieras. Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande. Es cierto que si... hay mucho trabajo detrás de una sencilla receta, pero si lo haces con cariño, con pasión, con los conocimientos acumulados al largo plazo, la gente empezara a valorar tu esfuerzo, aun que no es nada fácil.Quiero agradecer a toda la gente que me sigue y felicita para mis recetas!
Leer más

Comentarios

Invitado
Añade un comentario
0/0

Palabra clave

Tortilla Triguero

Recetas parecidas

Más recetas recomendadas

  1. Helado de pistacho
  2. Ensalada de quinoa
  3. Arroz frito con huevo, zanahoria y soja
  4. Crepe rápida
  5. Ensaladilla de Recuperación
  1. Pechuga de pollo en salsa roquefort (Olla Gm g)
  2. Donuts caseros
  3. Canelones de Verduras y Carne — Receta Apta para Diabéticos
  4. Rape con salsa de pimientos rojos
  5. Croquetas de cocido ligeras,  sin lactosa ni huevo🐣 Apto para personas con diabetes 🆙
  1. Pechuga de pollo en salsa roquefort (Olla Gm g)
  2. Bombones Sous Vide
  3. Pastel de manzana al estilo francés
  4. Aperitivo de queso cremoso al vino
Cookpad Abrir en la App de Cookpad

Sobre Cookpad

En Cookpad, nuestra misión es hacer que la cocina diaria sea algo divertido. Creemos firmemente que cocinar es la clave para que todos tengamos una vida más sana y más feliz y un planeta más cuidado.Ofrecemos a todos los que cocináis en casa cada día, y desde cualquier lugar del mundo, un espacio en el que nos ayudamos mutuamente, compartiendo recetas y trucos de cocina

Hazte a Premium para obtener servicios y beneficios únicos!

Cookpad en el mundo

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Ver todos

Para saber más

Cookpad Premium Únete al equipo Ayuda Blog Términos y Condiciones Normas de la Comunidad Cookpad Política de Privacidad Preguntas Frecuentes

Descarga nuestra app

Abre Cookpad en Google Play Abre Cookpad en App Store
Copyright © Cookpad Inc.
close