Col rellena de pollo, chorizo y queso

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Palma De Mallorca, Spain

Es una receta ligera que no se utiliza nada más que una cucharadita de aceite,sana para este mes de Enero que queremos hacer limpieza de las navidades,no os preocupéis por el chorizo ya que es de pavo y casi no tiene calorías,espero os guste y si es así la compartáis..

Col rellena de pollo, chorizo y queso

Es una receta ligera que no se utiliza nada más que una cucharadita de aceite,sana para este mes de Enero que queremos hacer limpieza de las navidades,no os preocupéis por el chorizo ya que es de pavo y casi no tiene calorías,espero os guste y si es así la compartáis..

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. Ingredientes
  2. 6 hojascol (elegimos las más blancas)
  3. 3filetes de pollo,en mi caso eran 3 contras de pollo,le quitado la grasa y la piel
  4. 5lonchas de chorizo de pavo
  5. 2lonchas de queso azul (podéis ponerle el que tengáis en casa)
  6. Sal y pimienta .
  7. Salsa
  8. 1pimiento rojo
  9. 1cebolla
  10. 100de nata Asturiana 5 %
  11. 1chorrín de vino Castilla bajo en calorías
  12. 1 cucharaditaaceite
  13. 50 mililitrosagua
  14. Sal,pimienta y un poco de nuez moscada

Pasos de la receta

30 minutos
  1. 1

    Como lo hacemos

    Ponemos las 6 hojas de col que habremos elegido las más blancas a escaldar,las metemos en un bol con agua muy caliente y sal,mientras tanto preparamos el pollo fuera de grasas y lo salpimentamos,ponemos chorizo y después el queso,enrollamos y cerramos con la ayuda de un palillo,ahora lo ponemos en una sartén sin aceite a fuego medio solo para marcar(en mi caso a sido en la cecofry).

    Escurrimos las hojas de col y las secamos un poco con un paño limpio y salamos un poco,le quitamos el palillo al pollo y en dos hojas de col ponemos un rollo de pollo y hacemos paquete(fijaros en las imágenes o en el vídeo)os ayudará mucho,reservamos ..

  2. 2

    https://youtu.be/5RUP_cjbvgw aquí os dejo un vídeo donde podréis ver mejor los pasos

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Comentarios (2)

Emmanuelle
Emmanuelle @cook_22275617
Falta la 2 no se abre no se puede terminar la receta

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