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Tuco de proteína de soja
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Foto principal de Tuco de proteína de soja

Tuco de proteína de soja

danna
danna @dannathecook
Uruguay

✨Un excelente recurso para hacer tuco sin tener que usar carne picada es la proteína de soja, ya que una vez que la hidratamos y mezclamos al resto de nuestros ingredientes, consigue una textura similar al ingrediente original y logra ser un plato increíble 🍝🌱

✨Un excelente recurso para hacer tuco sin tener que usar carne picada es la proteína de soja, ya que una vez que la hidratamos y mezclamos al resto de nuestros ingredientes, consigue una textura similar al ingrediente original y logra ser un plato increíble 🍝🌱

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Tuco de proteína de soja

danna
danna @dannathecook
Uruguay

✨Un excelente recurso para hacer tuco sin tener que usar carne picada es la proteína de soja, ya que una vez que la hidratamos y mezclamos al resto de nuestros ingredientes, consigue una textura similar al ingrediente original y logra ser un plato increíble 🍝🌱

✨Un excelente recurso para hacer tuco sin tener que usar carne picada es la proteína de soja, ya que una vez que la hidratamos y mezclamos al resto de nuestros ingredientes, consigue una textura similar al ingrediente original y logra ser un plato increíble 🍝🌱

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Ingredientes

2 porciones
  1. 1 tazaproteína de soja
  2. 1 dienteajo
  3. 1/4de cebolla
  4. 1/4morrón verde
  5. 1/4morrón rojo
  6. 1 cditaorégano
  7. 1 cditapicante
  8. 1/2 cditasal
  9. 1 pizcaazúcar
  10. 1 tazapulpa de tomate
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Pasos de la receta

  1. 1

    Hidratamos la soja colocándola en una taza con agua hirviendo y dejándola unos 5/10 minutos.

    Foto del paso 1 de la receta Tuco de proteína de soja
  2. 2

    Cocinamos la cebolla y el morrón en una sartén hasta que se doren un poco.

    Foto del paso 2 de la receta Tuco de proteína de soja
  3. 3

    Colamos la proteína de soja (la cual debe tener una textura blanda), y la echamos a la sartén junto a la pulpa de tomate.

  4. 4

    Incorporamos a la mezcla los condimentos (orégano, picante, sal y azúcar).

    Foto del paso 4 de la receta Tuco de proteína de soja
  5. 5

    Esperamos a que hierva un poco, ¡y listo! 👏🏻💗 Podemos comerlo con cualquier tipo de pasta 😊

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A danna le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/6701451
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danna
danna @dannathecook
27 de diciembre de 2018 19:22
Uruguay
Comencé a ser vegetariana a principios del 2018. Me encanta cocinar y disfruto experimentando con nuevas recetas libres de crueldad animal ❤️🌿
Leer más

Comentarios (5)

Cecilia Santurio
Cecilia Santurio @cook_26585110
2 de octubre de 2020 14:48
La proteína de soja se deja reposar solo en el agua hirviendo 5-10 minutos y ya está ..? No se la cocina previamente ...?
Si la cocino.... pierde propiedades ..:?
Porque antes de leer esto la herví 10 minutos 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ muchas gracias
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