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Puré de Camote con Pollo encostrado en Avena-Quinua a lo Carmelita
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Foto principal de Puré de Camote con Pollo encostrado en Avena-Quinua a lo Carmelita

Puré de Camote con Pollo encostrado en Avena-Quinua a lo Carmelita

Carmen Capella
Carmen Capella @capella2828

Otro platillo súper sencillo, económico y nutritivo. Ya se siente el calorcito aunque No se vea el Sol, pero se siente, por lo que provoca comer algo muy ligero. Puré de Camote (Sweet Potato), versión sencilla, por lo que también los peques pueden comerla y quedarán muy felices. Nosotros tenemos dos tipos de Camotes, Morado y Naranja, son muy ricos, Yo escogí el Naranja que es su forma tradicional de presentar este Puré. Puedes usar cualquier de ellos. Les cuento como lo hice...

Otro platillo súper sencillo, económico y nutritivo. Ya se siente el calorcito aunque No se vea el Sol, pero se siente, por lo que provoca comer algo muy ligero. Puré de Camote (Sweet Potato), versión sencilla, por lo que también los peques pueden comerla y quedarán muy felices. Nosotros tenemos dos tipos de Camotes, Morado y Naranja, son muy ricos, Yo escogí el Naranja que es su forma tradicional de presentar este Puré. Puedes usar cualquier de ellos. Les cuento como lo hice...

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Puré de Camote con Pollo encostrado en Avena-Quinua a lo Carmelita

Carmen Capella
Carmen Capella @capella2828

Otro platillo súper sencillo, económico y nutritivo. Ya se siente el calorcito aunque No se vea el Sol, pero se siente, por lo que provoca comer algo muy ligero. Puré de Camote (Sweet Potato), versión sencilla, por lo que también los peques pueden comerla y quedarán muy felices. Nosotros tenemos dos tipos de Camotes, Morado y Naranja, son muy ricos, Yo escogí el Naranja que es su forma tradicional de presentar este Puré. Puedes usar cualquier de ellos. Les cuento como lo hice...

Otro platillo súper sencillo, económico y nutritivo. Ya se siente el calorcito aunque No se vea el Sol, pero se siente, por lo que provoca comer algo muy ligero. Puré de Camote (Sweet Potato), versión sencilla, por lo que también los peques pueden comerla y quedarán muy felices. Nosotros tenemos dos tipos de Camotes, Morado y Naranja, son muy ricos, Yo escogí el Naranja que es su forma tradicional de presentar este Puré. Puedes usar cualquier de ellos. Les cuento como lo hice...

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Ingredientes

  • -----Para el Puré de camote:
  • cantidad necesariaCamotes
  • cantidad necesariaMantequilla
  • c/nLeche Evaporada en lata
  • 1 pizcasal
  • Crema de Leche (opcional)
  • ----Para el Pescado:
  • c/n FiletePescado el de tu preferencia
  • cantidad necesariaSal, pimienta y orégano seco,
  • cantidad necesariaHarina o Hojuelas de Avena-Quinua y/o Pan rallado
  • 1 chorritoaceite de buena calidad
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Pasos de la receta

  1. 1

    Haremos primero el Puré de Camote: Muy fácil. En mi caso, use 3 camotes medianos de color Naranja (si deseas puedes hacerlo con el Morado), los lave y sancoche, en este punto si deseas puedes hacerlo al horno también, No lo hice así, por que los quiero ya, en el horno se demora un poco más, Ojo con esto.

  2. 2

    Una vez sancochados, los pele, y calientitos aplaste con un tenedor hasta deshacer un poco el camote, lo quiero NO tan aplastado (puré), puse en una ollita, agregue Mantequilla, 1 poco de sal (la mantequilla que estoy usando NO tiene sal), fui moviendo y agregue Leche Evaporada, el fuego bien bajito, listo eso fue todo. Al final apague la cocina y antes de tapar y reservar agregue solo un poquito de Crema de Leche, esto es opcional.

  3. 3

    Nota: Esta es otra forma de hacer Puré de Camote, NO estoy agregando jugo de naranja ni clavo nada... lo quiero así tal cual, súper sencillo, pero ahí esta el punto, RICO.. Menos es Más.. Siempre.

    Foto del paso 3 de la receta Puré de Camote con Pollo encostrado en Avena-Quinua a lo Carmelita
  4. 4

    Acercándose ya, la hora del almuerzo, vamos a freír los filetes de Pescado. Lo único que haremos es poner en un bowl, cantidad necesaria de la harina de Quinua-Avena, si NO tuvieras Pan rallado estará bien, sal, pimienta y orégano seco. Mueves bien, y lo pasas a una bolsa de plástico, luego pones ahí los filetes de Pescado, lavados y bien secos. Mueves (sacudes) perfectamente que se integre todo.

  5. 5

    Luego pones una sartén con un poquito de aceite, cuando esta ya casi casi caliente, vas poniendo los Filetes de Pescado, y lo dejas ahí, hasta que estén doraditos los filetes. Sirves caliente.

    Foto del paso 5 de la receta Puré de Camote con Pollo encostrado en Avena-Quinua a lo Carmelita
    Foto del paso 5 de la receta Puré de Camote con Pollo encostrado en Avena-Quinua a lo Carmelita
  6. 6

    Es muy probable que te quede Puré, puedes servirte en la cena. Preparas un arroz blanco (si deseas le puedes poner culantro picado bien chiquito o Perejil) si no deseas lo dejas tal cual. Sirves Tu arrocito con Puré, ummmmm deli, y si quieres más por si acaso estés con ganitas de algo más, le puedes poner un huevo escalfado. Así no sentirás culpas!!!!!...Listo acabamos, deseo te guste esta idea!!!!!

    Foto del paso 6 de la receta Puré de Camote con Pollo encostrado en Avena-Quinua a lo Carmelita
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Carmen Capella le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/6884880
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Carmen Capella
Carmen Capella @capella2828
14 de enero de 2019 22:17
Mi nombre es Carmen Capella, soy esposa, Mamá y Abuelita🤗les cuento que, cuando me casé, no sabia cocinar muy bien, y por el trabajo y las responsabilidades que ello demandaba, honestamente la cocina NO era lo mío y tampoco tenia tiempo. Mi vida cambió enormemente cuando tuvimos que emigrar a otro Pais, por mucho tiempo estuvimos fuera, ahi sola con mi familia, es cuando por necesidad fuí aprendiendo poco a poco a cocinar y descubrir que ME GUSTABA MUCHO, estuve rodeada de muchas amistades de diferentes Paises que les gustaba cocinar y así fuí aprendiendo. Soy creativa, me gusta probar de todo, y ahora que estoy en mi Pais Perú, me encuentro fascinada, tenemos de todo, realmente somos muy bendecidos, hablando de Gastronómia Perú mi Pais, tiene todo, es maravilloso, ya no sufro buscando ingredientes😅 todo es fácil. Hoy les comparto cositas ricas y sencillas deseando que sea de su agrado. No trato de cambiar nada, sólo son nuevas VERSIONES respetando los ingredientes base. De eso se trata la cocina, arriesgarnos, probar, malograr hasta llegar al punto deseado. Muchas gracias por leer las recetitas.
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Puré Boniato Pollo Avena Quinoa

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