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Arepas nutritivas
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Arepas nutritivas

Mirna Perez Español
Mirna Perez Español @cook_14625782
Maracay Estado Aragua Venezuela

#Familiar Tradición venezolana desde tiempos inmemoriales la de nuestra venezolanisima arepa . Mis amados abuelos y padres debían cocinar el maíz para luego molerlo y así obtener la masa , dar forma y deleitarnos con tan versátil simple y delicioso platillo, ahora todo se consigue en el súper, ya procesado pero con menos nutrientes, he aquí mi idea de como mejorar lo que ya viene en bolsa.

#Familiar Tradición venezolana desde tiempos inmemoriales la de nuestra venezolanisima arepa . Mis amados abuelos y padres debían cocinar el maíz para luego molerlo y así obtener la masa , dar forma y deleitarnos con tan versátil simple y delicioso platillo, ahora todo se consigue en el súper, ya procesado pero con menos nutrientes, he aquí mi idea de como mejorar lo que ya viene en bolsa.

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Arepas nutritivas

Mirna Perez Español
Mirna Perez Español @cook_14625782
Maracay Estado Aragua Venezuela

#Familiar Tradición venezolana desde tiempos inmemoriales la de nuestra venezolanisima arepa . Mis amados abuelos y padres debían cocinar el maíz para luego molerlo y así obtener la masa , dar forma y deleitarnos con tan versátil simple y delicioso platillo, ahora todo se consigue en el súper, ya procesado pero con menos nutrientes, he aquí mi idea de como mejorar lo que ya viene en bolsa.

#Familiar Tradición venezolana desde tiempos inmemoriales la de nuestra venezolanisima arepa . Mis amados abuelos y padres debían cocinar el maíz para luego molerlo y así obtener la masa , dar forma y deleitarnos con tan versátil simple y delicioso platillo, ahora todo se consigue en el súper, ya procesado pero con menos nutrientes, he aquí mi idea de como mejorar lo que ya viene en bolsa.

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Ingredientes

8 raciones
  1. 2 tazasarroz blanco o integral cocido (de comida anterior)
  2. 2 tazasharina de maíz nixtamalizado
  3. 1 tazaharina de maíz precocida
  4. 1calabacín rallado
  5. al gustoSal
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Pasos de la receta

  1. 1

    Licuar el arroz con una taza de agua

    Foto del paso 1 de la receta Arepas nutritivas
  2. 2

    En un bol mezclar todos los ingredientes hasta obtener una masa consistente(añadir agua si es necesario)

    Foto del paso 2 de la receta Arepas nutritivas
    Foto del paso 2 de la receta Arepas nutritivas
    Foto del paso 2 de la receta Arepas nutritivas
  3. 3

    Dar forma a las arepas y colocar en una plancha caliente hasta que se haga una concha dura por ambos lados

    Foto del paso 3 de la receta Arepas nutritivas
    Foto del paso 3 de la receta Arepas nutritivas
  4. 4

    Listo, servir con el relleno de su preferencia(foto pisto con acelga y huevos)

    Foto del paso 4 de la receta Arepas nutritivas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mirna Perez Español le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/7653576
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Mirna Perez Español
Mirna Perez Español @cook_14625782
17 de marzo de 2019 18:14
Maracay Estado Aragua Venezuela
Caraqueña de nacimiento militar de profesión(ya retirada)de muy pequeñita me gustaba jugar a la cocinera y por allí desfilaban todos esos implementos de juguete para cocinar.Ya de adulta y en plena funciones de mi trabajo, recolecté libros de recetas y muchísimas recortadas de revistas y envases muchas de las cuales me recordaban la cocina de mi mamá quien fuera una increíble cocinera y de quien me pesa no haber podido aprenderPor mi trabajo nunca tenía el tiempo ni la pasión por cocinar,sin embargo de vez en cuando lo hacia pues siempre que salía de compras al súper me proveía de ingredientes que no son comunes pero que yo conocía gracias a las recetas y por lo tanto siempre tenía a mano en caso de llamarme la inspiración de cocinar. A principios del año pasado(2018) y viéndome sola en casa con hijos ya mayores e independientes ,me llegó dicha inspiración y comencé a COCINAR
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