Verduras, lentejas y un poco de aceite... ingredientes sencillos y fácil elaboración. Y lo más importante, que son necesarias en una dieta equilibrada, y por supuesto indicadas para bajar peso; las legumbres son ricas en proteínas y fibra, bajas en grasa y altamente saciantes. Sólo tienes que controlar la grasa añadida a tu guiso.

#LasRecetasDeCookpadAquí tenemos un buen plato, único y sano.

Una alternativa fácil, saludable y una forma de consumir legumbres, las hice con lentejas cocidas, quedan más blanditas.

Llevaba tiempo queriendo probar otro tipo de pastas que no fuera la de trigo. En especial me llamaba mucho la atención la de lentejas.Hice varios intentos con lo que tenía por casa pero no llegó a convencerme del todo. Hasta que hace unas semanas se me ocurrió hacer la pasta que me quedaba como si fuera a hacerme un plato de lentejas con los mismos ingredientes que suelo utilizar. El resultado me encantó y creo que esta receta ya se quedará como un plato habitual en casa.También es ideal para que los niños coman legumbres en forma de pasta.

Desde cuando me vine a vivir a este país me enamore de su diversidad, de la gente y de su gastronomía... Las lentejas son un clásico aquí y la verdad que a muchos no les gusta nada pero para otros, como yo, es una delicia. Me encantan más que nada con verduras variadas y pollo además el chorizo es imprescindible. Estas están hechas al gusto de cualquiera ya que las verduras no se distinguen y así no molestan el paladar de ningún comensal por más quisquilloso que sea. 👌😉

Una forma sencilla y rápida de comer lentejas saliendo de lo tradicional.

Hay que quitar restos del frigorífico. Sobró carne, pollo y morcilla de las alubias, tenía un poco de fuet duriiisimo, a reciclar..!! Ahhh.. El pan es fundamental, este es de panadería Anaya, en arroyo de la miel.. #mirecetario #CookpadCocina #cookpadmycook

No es fácil que te salgan unas buenas lentejas así que lo explicaré de la mejor forma posible

Seguimos con la comida sana y ligera, manteniendo el plan de comer bien pero sano.

Estas lentejas tienen las verduras un pelín trituradas para que le dé más sabor al plato, pueden ir acompañadas también de arroz o 1 huevo duro, también muy ricas

Un plato típico de las Canarias

Aquí la video receta⏩⏩⏩https://youtu.be/wMt-KBCTBE4Hoy os traigo una receta que la he pensado bien antes de ponerla en práctica. He cogido unas cuantas verduras que nos aporta una gran variedad de vitaminas, minerales y fibra. También he pensado que un poco de proteína no vendría mal y he añadido un poco de carne de pollo, y por lo último un poco de energía que nos da los carbohidratos que contienen las patatas. Así que vamos a tener un plato completo y podemos consumirlo sin pan si no queremos añadir más carbohidratos en la comida.