Potaje de garbanzos, sano. Olla exprés

Sara Jiménez
Sara Jiménez @sarajimse
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Ingredientes

4 personas
  1. 1/2 kilogarbanzos
  2. 1tomate maduro
  3. 1 cabezaajo (6-7 ajos)
  4. 3ajos machacados
  5. 1 cucharaditapimentón
  6. 1cebolla
  7. 1 chorreónAceite de oliva(si es virgen o vigen extra, mejor)
  8. Sal
  9. 1/2 vasoarroz
  10. 2 hojaslaurel

Pasos de la receta

  1. 1

    Ponemos en la olla exprés los garbanzos. Le añadimos la cebolla en trozos grandes, el tomate maduro entero (con una rajita) los 6-7 ajos pelados enteros, sal y un chorreón de aceite.

  2. 2

    Cuando hemos metido todos los ingredientes en la olla, añadimos el agua. La medida de agua debe ser aquella que quede unos dos dedos por encima de los ingredientes. Encendemos el fuego y lo ponemos alto.

  3. 3

    Antes de que el agua rompa a hervir, tapamos la olla exprés y bajamos el fuego a la mitad, aproximadamente. El tiempo de cocción dependerá de la olla que useis. La mía en unos 40 minutos está lista.

  4. 4

    Mientras se hace el potaje, ponemos a cocer en otra olla, medio vaso de arroz blanco o integral, según el gusto. Una vez cocido lo escurrimos, le añadimos agua fría y lo dejamos reservado escurriendo.

  5. 5

    Una vez que ya hemos alcanzado el tiempo de cocción del garbanzo, dejamos que la olla pierda la presión y añadimos los 3 ajos machacados y el arroz. Si os ha quedado poco caldo podéis añadir agua y dejarlo al fuego un poco más. Mezclamos todo bien y listo. A comer.

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Dibujo gris de una cámara y una sartén de cocina
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Sara Jiménez
Sara Jiménez @sarajimse

Comentarios

Sara PA
Sara PA @vicio_enlacocina
Qué buena pinta tiene tu plato! Me ha encantado tu primera receta :) Gracias por compartirla y bienvenida!! 🎉

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