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Reina pepiada integral y ligera
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Reina pepiada integral y ligera

NaKyS
NaKyS @cook_4826727

¡Hola! A quién no le va a gustar una Arepa Reina Pepiada, pues es una verdadera delicia venezolana. A mí me encantan y hoy hice para el desayuno de mi esposo una súper Arepa integral Reina Pepiada Light a mi propio estilo, para seguir comiendo rico y sin culpas. Ver receta de Arepitas fitness: https://cookpad.wasmer.app/ve/recetas/850622-arepitas-fitness

¡Hola! A quién no le va a gustar una Arepa Reina Pepiada, pues es una verdadera delicia venezolana. A mí me encantan y hoy hice para el desayuno de mi esposo una súper Arepa integral Reina Pepiada Light a mi propio estilo, para seguir comiendo rico y sin culpas. Ver receta de Arepitas fitness: https://cookpad.wasmer.app/ve/recetas/850622-arepitas-fitness

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Reina pepiada integral y ligera

NaKyS
NaKyS @cook_4826727

¡Hola! A quién no le va a gustar una Arepa Reina Pepiada, pues es una verdadera delicia venezolana. A mí me encantan y hoy hice para el desayuno de mi esposo una súper Arepa integral Reina Pepiada Light a mi propio estilo, para seguir comiendo rico y sin culpas. Ver receta de Arepitas fitness: https://cookpad.wasmer.app/ve/recetas/850622-arepitas-fitness

¡Hola! A quién no le va a gustar una Arepa Reina Pepiada, pues es una verdadera delicia venezolana. A mí me encantan y hoy hice para el desayuno de mi esposo una súper Arepa integral Reina Pepiada Light a mi propio estilo, para seguir comiendo rico y sin culpas. Ver receta de Arepitas fitness: https://cookpad.wasmer.app/ve/recetas/850622-arepitas-fitness

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Ingredientes

15 minutos
4 raciones
  • 1/2aguacate grande
  • 1/2pechuga de pollo en milanesa
  • 1 pizcasal y pimienta
  • 1 chorritojugo de limón
  • 1 cucharadaleche descremada
  • 1 cucharadaaceite de oliva
  • arepitas fitness, ver enlace a la receta en la introducción de la receta
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Pasos de la receta

15 minutos
  1. 1

    Pon a sudar en la milanesa en una sartén, a mi particularmente no me gusta el pollo hervido, así que lo prefiero en su propio jugo. Cuando se haya cocido desmenúzalo y resérvalo.

  2. 2

    Tritura el aguacate hasta que se haga una crema, agrega el jugo de limón, sal, pimienta al gusto, el aceite de oliva, un poquito de leche y por supuesto que el pollo. La receta original de la Reina Pepiada lleva mayonesa, sin embargo quise hacerla muy ligera y fit.

  3. 3

    Rellena tus arepitas y buen provecho. Un tip: Si quieres que sea más cremoso ponle un poco de queso crema bajo en grasa. Que las disfrutes.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A NaKyS le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/852052
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NaKyS
NaKyS @cook_4826727
19 de julio de 2016 22:24

Comentarios

Gabriela Romero Loayza
Gabriela Romero Loayza @cook_22927070
29 de abril de 2020 22:24
Muchas gracias por su receta! Tiene recetas de como hacer la arepa integral o con harina de avena? Gracias
Invitado
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Integral Low Fat

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