Estofado de calabaza y garbanzo al curry

Gtorres
Gtorres @cook_16739428
Boston, MA

Esta receta esta deliciosa, para los vegetarianos pueden sustituir el caldo de pollo por caldo vegetal.

Estofado de calabaza y garbanzo al curry

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Esta receta esta deliciosa, para los vegetarianos pueden sustituir el caldo de pollo por caldo vegetal.

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Ingredientes

30 minutos
3 servicios
  1. 1 1/2 tazacalabaza en cuadraditos
  2. 1cebolla blanca mediana picada
  3. 2 dientesajo picado
  4. 1/2 latagarbanzos escurrida
  5. 1 1/2 tazacaldo de pollo o vegetal
  6. 2 cucharaditascúrcuma
  7. 1 cucharaditacomino
  8. 1/8 cucharadita polvo de chili
  9. 1 cucharaditamalageta (pimienta de dulce) o 3 bolitas
  10. al gustoSal rosada y pimienta
  11. 1 cucharaditaaceite de olivo
  12. Para servir tortilla integral
  13. Para adornar cebollino

Pasos de la receta

30 minutos
  1. 1

    Medir todo los ingredientes

  2. 2

    En una sartén agregar el aceite de olivo dejar calentar y agregar la cebolla. Dejar dorar o esta que esté transluciente, moviendo constantemente. Luego agregar el ajo y mover por 30 segundos.

  3. 3

    Agregar las especias y mover por un minuto.

  4. 4

    Añadir los garbanzos, la calabaza y el caldo de pollo o vegetal, sal y pimienta al gusto y mezclar bien hasta que no queden grumos. Tapar y dejar se consuma el líquido hasta la mita de a fuego medio.

  5. 5

    Hice las tortillas caseras. Ver4 mi receta de crepes

  6. 6

    Servir y a disfrutar. Puedes acompañarlo con tu carne preferida. Yo tenía lomo de cerdo en el refrigerador que me quedó de otra comida.

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Dibujo gris de una cámara y una sartén de cocina
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Gtorres
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Me gusta la cocina y en estos días estoy enfocanda en darle un giro a esas recetas comunes que me gustan a una versión más saludable.
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