نور محمد

لحمة الرأس مع عظم الفقرات والرئة • لوبيا بيضاء منقوعة في الماء ليلة كاملة • عصير 4 طماطم كبيرة • ملح وبهارات • كوسة مقطعان قطع متوسطة • جزر مقطعان قطع متوسطة • بصل وثوم وفلفل بارد وفلفل حار

معكرونة طويله ونص بكت معكرونة اصداف • تونة • زيت نباتي • بصلة متوسطة مقطعة • ثوم مطحون • بهارات مشكلة وملح • عصير طماطم متوسطة • فليفلة حمراء • جزر مبشور • حليب • زيت • دقيق •

كمية متساوية من الفول الكامل والفول المقشور • جزر مبشور • عدس أصفر • شمندر

صدر دجاج مقطع مكعبات متوسطة • خضار مشكة حسب الرغبة • زيت • بصل • ثوم • ملح • هريسة الشطة الباردة • بهارات حسب الرغبة • ماء مغلي للطبخ