Healthy Food 😋

بليله مسلوقة بدون اضافات • سكر دايت او عسل نحل حسب الرغبه • لبن اللوز أو لبن خالي الدسم • لبن بودره قليل الدسم • قشطه لايت حسب الرغبه • ڤانيليا بدون سكر حسب الرغبه • قرفه حسب الرغبه

معكرونه شوفان • طماطم • زيت زيتون • بهارات حسب الرغبة • ملح • بصل • لحم مفروم بقرى

ارز ابيض نئ • حليب خالي الدسم • قشطه لايت حسب الرغبه ممكن قشطة وممكن متحطيش • عسل نحل أو سكر دايت حسب الرغبه • ڤانيليا بدون سكر او ماء ورد • قرفه • ليمونه • كريم شانتيه • من الماء • لبن بودره • للتزيين: • مكسرات •

كاكاو خام بودرة خالى من السكر • سكر دايت او عسل نحل حسب الرغبه • لبن كامل الدسم أو 100 مل قشطة