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L'image d'en-tête de Agustina 👩🏼‍🍳
Agustina 👩🏼‍🍳

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@AgustinaM_
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Recetas saludables.

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  • Tortitas de avena y banana

    huevo • harina integral • avena en copos • banana pisada • leche • esencia de vainilla • edulcorante
    • 30’
    • 10 unidades
  • Rollitos de pollo y vegetales

    huevos • cebolla • ajo • pedacito de morrón • Mostaza a gusto • sal y pimienta • aceite • pechuga de pollo
    • 30’
    • 1 porción
  • Fideos con mejillones y provenzal

    Fideos (c/n para una persona) • Mejillones • ajo 🧄 • perejil 🌿 • sal • aceite
    • 30 min.
    • Una persona.
  • Hummus de garbanzos

    garbanzos • limón (jugo) • Aceite de oliva • ajo • condimento (yo usé ají molido) • sal y pimienta
    • 5’
    • -
    • 5
  • Chía pudding

    chía • fruta • leche • mermelada • edulcorante • esencia de vainilla
    • 10’
    • 1 persona
  • Hamburguesas de pollo, calabaza y zanahoria

    calabaza de 500-700gr • zanahorias grandes • cebolla mediana • morrón verde y rojo • pechuga de pollo • huevo • avena • pan rallado • sal, pimienta, condimentos, a gusto
    • 1hr
    • 14 unidades.
  • Pollo al curry con verduras

    pechuga de pollo cortada en churrasquitos • zanahoria • cebolla • morrón verde, rojo • ajo • mostaza, miel y curry • limón • sal y pimienta
    • 1 hs. 30 min.
    • 2 personas.
  • Hamburguesas de lenteja

    lentejas • cebolla, morrón verde y rojo, ajo, zanahoria • clara de huevo y pan rallado • lechuga, tomate, cebolla morada • sal, pimienta, aceite • pan de salvado • yema • aderezo a gusto
    • 1 hr 30 min.
    • 4 hamburguesas.
    • 1
  • Ensalada de mar

    arroz • camarones • kanikama • Lechuga repollada • de tomates cherry • Sal y aceite (condimentos a gusto) • palta
    • 1 hora.
    • 5 persona
  • Tortitas de banana

    clara • banana madura • leche • Harina integral (a ojo) • Esencia de vainilla • Edulcorante líquido • frutilla grande • Queso crema • Cacao (opcional)
    • 30 min.
    • 1 persona. Salen 4 tortitas medianas.
  • Milanesas de berenjena con ensalada

    berenjena grande • tomate grande • huevo • a gusto Ajo y perejil • lentejas • Pan rallado • Kale (c/n) • a gusto Sal y pimienta (a gusto)
    • 40 min.
    • 2 platos como el de la foto.
    • 1

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