Fran Esques

Lentejas • Pimiento • Cebolla • Zanahoria • Apio • Tomate • Hueso o codillo de jamón • Tomate Frito • Concentrado de Carne • Laurel • Agua • Ajo •

Patatas • Chorizo Picante en Rastra • Cebolla • Pimiento • Caldo Concentrado • Laurel • Pimentón Dulce y Picante • Aceite • Sal

Pechuga de Pollo entera • Lechuga • Cebolla dulce • Tomate • Maíz dulce • Salsa de Yogurt • Salsa Chipotle o cualquier salsa picante • Hierbas provenzales • Kétchup • Sal • Cebolla en polvo • Ajo en polvo •

Merluza 2 filetes por persona • Eneldo • Limón • Aceite pulverizado • Sal

Apio (2 ramas) • Puerros pequeños • Zanahorias medianas • Jamón con Carne (codillo) • Cebolla • Agua

tomate triturado • carne picada (pollo, mixta) al gusto • Pimiento • cebolla • Vino tinto (1/4 de vaso) • Nuez moscada • Pimienta • Aceite de oliva • Sal

Judía Blanca • Compango (Chorizo, Panceta y Morcilla) en mi caso • Pimiento Verde • Cebolla • Zanahoria • Ajos • Laurel (2 hojas grandes o 4 pequeñas) • Pimentón Dulce y Picante (en mi caso) • Sal

atún en conserva • huevos duros • Tomate frito • Masa de empanadillas caseras o preparadas

Pollo troceado • Cebolla • pimiento • Patata 1 o 2 piezas según cantidad • Tomate Frito • Vino tinto o 1/2 vaso de Vino Blanco • Concentrado de pollo • Pimienta molida y pimienta en • Aceite de oliva • Agua • Sal • Zanahoria •

Arroz • Muslos de pollo • pimiento • cebolla • Concentrado de caldo • Tomate Frito • Agua