ありたまポン太

ナス • ピーマンやパプリカ系 • タマネギ • 豚ひき肉 • カットトマト缶 • ししとう • にんにく • オリーブオイル • 鶏がらスープ • タバスコ • 塩 • カレー粉 •

たこ焼き粉 • 水 • ダシ • 卵 • タコ、ネギ、紅生姜、天かす • たこ焼きソース、マヨネーズなど

きゅうり • 大根 • にんじん • 簡単酢 • 白だし • ポン酢とすし酢バージョン

じゃがいも • キュウリ • 冷凍豆 • ベーコン • マヨネーズ • マスタード • 酢 • マジックソルト

ゆで卵 • ポン酢

ゴーヤ • 梅肉 • 塩昆布 • カツオ節 • ごま • ごま油

新生姜 • 砂糖 • レモン

人参 • レモン • はちみつ

熟したバナナ • アボカド • レーズン • ナッツ • メープルシロップ • ノンカロリーシュガー

ゆで卵 • ピクルス • マヨネーズ • 黒胡椒、クレイジーソルトなど

ブルガリアヨーグルト • カルピス

大葉 • 水道水

白だし • ネギ • わかめ • キノコ類 • 味噌

パサパサご飯 • シーフードミックス • 生姜みじん切り • ウェイパー • 白だし

白菜 • 塩 • 味の素 • 鰹節 • レモン

キャベツ • 生姜 • 塩昆布 • 塩こうじ • 鶏ガラスープの素

アボカド • わさび • マヨネーズ • 醤油 • 白ゴマ

蓮根 • 人参 • ごま油 • 唐辛子 • みりん • 砂糖 • 白だし • 醤油

チョコレート • 柿ピー