L'image d'en-tête de Dewi Yeo

Dewi Yeo

Dewi Yeo

4 Abonnements 327 Abonnés

Modifier votre profil

Diet mayo day 13

la fonte • kacang tanah • gula merah • asam jawa (dilarutin) • cabe rawit (trgntung selera) • kencur (yg kecil aja , jgn trllu byk kencur) • toge • tahu • tempe • kentang rebus • telur rebus • bawang putih
45 menit

1 porsi
Diet mayo day 9

tempe • jagung • pisang • alpukat
15 menit

1 porsi
Diet mayo day 6

la fonde • tomat • ayam potong dadu • bakso ikan • bawang bombay • oregano • keju
30 menit

1 porsi
Diet mayo day 5

ikan tenggiri • brokoli • buncis • jagung • dihaluskan: • bawang putih • kunyit • jahe • cabai merah • bawang merah • nasi merah • bakso ikan
60 menit

1 porsi
Diet mayo day 4

telur • borokoli • wortel • bawang bombay
15 menit

1 porsi
Diet mayo day 11

spagethi la fonde • brokoli • wortel • jamur • jagung muda (keputren) • oregano • keju parut • bawang merah dan putih
30 menit

1 porsi
Diet mayo day 12

ikan merah (bole pake ikan apa aja) • buncis • wortel • tempe • asam kandis • bawang putih • bawang merah • cabe rawit
30 menit

1 porsi
Diet mayo day 2

dada ayam • tempe • bumbu dihaluskan: • kunyit • bawang putih • bawang merah • cabe merah
30 menit

1 porsi
Diet mayo day 10

nasi merah • brokoli • bakso ikan • wortel potong dadu • pisang • cabe bubuk • bawang merah • bawang putih
30 menit

1 porsi
Diet mayo day 7

kentang rebus • telur • pisang
15 menit

1 porsi
Diet mayo day 3

oatmeal • telur • pisang • kentang • jagung rebus • salada • oregano • topping : peanut butter dan keju
60 menit

1 porsi
Menu diet mayo day 1

tahu • telur • sosis • Keju (taburan diatas) • Lada putih • kentang • nasi merah • buncis • ikan • Bawang merah • bawang putih • kunyit •
1 porsi
Diet mayo day 8

nasi merah • ikan bawal (bole pake ikan apa aja) • jahe • jamur • cabe merah • brokoli • jagung muda (keputren) • ayam • lada putih
60 menit

1 porsi