Aicha El kelai Alonso

Huevos • lata (aprox. 80 g) Atún en lata • Salsa cocktail • Aceitunas verdes rellenas de anchoa

pimiento rojo • patata • zanahoria • lata de atún claro al natural • huevo • aceite de oliva virgen extra • Sal • Pimienta negra

sémola fina • agua • mantequilla • sal • levadura química en polvo

ternera sin hueso • cebolla • aceite de oliva virgen extra • cúrcuma • ajo • jengibre • pimienta negra • Sal

pollo • cebolla • Ajo • aceitunas verdes • limón confitado • Cilantro • Perejil • Aceite de oliva virgen extra • Sal • cúrcuma • jengibre • pimienta negra •

leche • queso fresco batido • plátano

Pan tostado integral • lata de atún claro al natural • Pimiento rojo asado

pan de molde integral • aguacate • pollo al horno (o sobras de pollo asado) • queso • huevo

menestra • pechuga de pavo • pimiento rojo • cebolla • tomate • aceite de oliva • arroz • sal • pimienta

garbanzos cocidos • huevo • Pimentón dulce • Pimentón picante • Sal • Pimienta • ajo en polvo

tomate • lata de atún al natural • huevos de codorniz • pan fibra y sésamo (o pan wasa)

setas • vino • aceite de oliva virgen extra • ajo • sal y pimienta

tomate triturado (2 tomates rallados o batidos) • cebada • cebolla • apio, aprox 40 gr • puerro • Aceite de oliva, cúrcuma, sal, jengibre y pimienta negra

leche • banana • frutos rojos congelados (o frescos si tenéis, aunque se puede cambiar por cualquier fruto, ya al gusto)

pechuga de pollo cortada en tiras pequeñas (como en la foto) • pan rallado con ajo y perejil • Ajo en polvo y pimentón rojo de La Vera (cantidades a ojo)

tomate seco • anacardos crudos • pimentón rojo de La Vera • ajo • albahaca seca, sal y comino

nata para cocinar o leche evaporada • buen puñado de setas (en mi caso era de lata, pero si son frescas, o champiñones también quedará bueno) • espaguetis aprox, por persona • queso de cabra con trufa • cebolla • soja texturizada • aceite de oliva, sal, pimienta y nuez moscada

calabaza • coliflor • cebolla • apio • aceite de oliva, pimienta y sal

tortellini • zanahoria • chalota • ajo o ajo en polvo • Romero • Pimienta • Caldo de verduras o media pastilla de avecrem • Espinacas • Queso parmesano (opcional