memomobona

roti perancis • jagung --- dipipil • tomat --- potong dadu • dada ayam --- potong dadu • keju cheddar --- potong dadu • seledri --- cincang • lada • kecap asin • oregano

ayam cincang • udang iris kecil • wortel --- diparut • bawang putih --- dicincang • telor • bawang prei --- iris tipis • lada • kecap asin • gula • minyak • tepung kanji

dada ayam • bawang putih • kecap manis • kecap asin • cabe rawit --- haluskan

dada ayam --- potong dadu • wortel --- potong dadu • jamur kancing --- iris tipis • brokoli ukuran sekepalan tangan • nanas --- potong dadu • lada • madu • kecap asin • bawang putih --- cincang • bawang bombai --- cincang

brokoli ukuran sekepal tangan -- potong² • wortel --- potong dadu • bawang bombai --- potong dadu • bawang merah --- cincang • bawang putih --- cincang • tomat --- cincang • paprika merah --- potong dadu • cornet sapi • kecap asin • keju parut • oregano • susu lowfat

pisang yg matang • oats • dark choco chips • muesli atau granola, mixed berry • susu low fat

pisang yg matang • muesli, saya pakai yg 5 jenis biji²an • plain yogurt

kacang panjang --- potong uk.4 cm • manisah • jagung • asam jawa • cabe merah • bawang merah • bawang putih • cambah dele • gula, garam • tomat • sambel terasi mentah • cawe rawit merah •

telur ayam --- kocok lepas • tomat merah -- potong bulat • paprika hijau -- potong korek apik • wortel -- diparut • keju parut --- masuk dlm adonan telur • keju parut --- utk topping • bawang putih -- dicincang • bawang merah --- potong biasa

soun • udang • wortel • jamur kancing • daun bawang • seledri • bawang putih • lada • kecap asin • jeruk nipis

kentang • brokoli ukuran sedang • wortel ukuran sedang • bok coy

daging • paprika hijau • bawang putih • bawang bombai • kecap asin • gula • lada