Helena

roti tawar • telur ayam di orak-arik • sosis kanzler diiris tipis kemudian digoreng sebentar • Keju quick melt diparut / dicincang (banyaknya sesuai selera) • Parlsey flakes untuk taburan • mayonaise • saus extra pedas • saus tomat • Parsley flakes

apel manis (saya pakai yang Envy) • kabocha / labu parang • bubuk kayu manis • Air matang secukupnya (utk merendam bahan makanan dan mengukus) • EVOO atau Chia seeds (sesuai selera)

Bubur beras merah • Daun bayam • Extra virgin olive oil • Air putih (untuk memasak bubur beras merah)