اين بشقاب خيلي ساده و كم خرج سرشار از اهن انتى اكسيدان ويتامين ث ويتامين آ ،ويتامين كا،پتاسيم،ويتامين به،سديم،كلسيم،منيزيم ،ويتامين ب٦،پروتئين،منگنز،مس،فسفر،فيبر،