Gyümölcsös quinoa parfè

Name: Gyümölcsös quinoa parfè
Yield: 4 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 200 ml lm joghurt vagy vegán joghurt; 100 g sárgadinnye; 100 g eper; 150 g málna, áfonya; 1/2 csésze száraz quinoa; 1 ek Norbi Update1 édesítő vagy 2 ek méz

Eleonóra Beáta Elek @cook_betty01

Budapest

Próbáld ki ezt az ízletes, egyszerű és ízletes quinoa reggelit. Könnyen elkészíthető, és 2 napig eláll.

Az ízletes reggeli parfè minden rétegében egyedülálló ízt biztosít, ahol a friss gyümölcsökkel készült joghurtréteget ropogós, mézes quinoa követi.

A quinoa egy gluténmentes pszeudo-gabona, amely nagy mennyiségű összetett fehérjét, élelmi rostokat (oldható és oldhatatlan), vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Mindemellett az összes esszenciális aminosav tökéletes forrása, és véleményem szerint minden egészséges életmód iránt rajongó étrendjében benne kellene lennie.

Próbáld ki ezt az ízletes, egyszerű és ízletes quinoa reggelit. Könnyen elkészíthető, és 2 napig eláll.

Az ízletes reggeli parfè minden rétegében egyedülálló ízt biztosít, ahol a friss gyümölcsökkel készült joghurtréteget ropogós, mézes quinoa követi.

Olvass tovább

Gyümölcsös quinoa parfè

Eleonóra Beáta Elek @cook_betty01

Budapest

Próbáld ki ezt az ízletes, egyszerű és ízletes quinoa reggelit. Könnyen elkészíthető, és 2 napig eláll.

Az ízletes reggeli parfè minden rétegében egyedülálló ízt biztosít, ahol a friss gyümölcsökkel készült joghurtréteget ropogós, mézes quinoa követi.

Próbáld ki ezt az ízletes, egyszerű és ízletes quinoa reggelit. Könnyen elkészíthető, és 2 napig eláll.

Az ízletes reggeli parfè minden rétegében egyedülálló ízt biztosít, ahol a friss gyümölcsökkel készült joghurtréteget ropogós, mézes quinoa követi.

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

1 óra

4 adag

200 mllm joghurt vagy vegán joghurt
100 gsárgadinnye
100 geper
150 gmálna, áfonya
1/2 csészeszáraz quinoa
1 ekNorbi Update1 édesítő vagy 2 ek méz

Mentve

Elkészítés

1 óra

1

Főzd meg a csomagoláson leírtak szerint a quinoát, és adj hozzá két evőkanál mézet/édesítőt.
2

Ezután rétegezd a hozzávalókat csészékbe.
A parfè azonnal fogyasztható, vagy akár a hűtőben is tárolható.

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Cooksnapek

Mentve

Eleonóra Beáta Elek @cook_betty01

Közzétéve: 2022. június 13., hétfő, 18:02

Budapest

Glutén, tejcukor, tejfehérje, hisztamin érzékeny vagyok. Illetve áteresztő bélszíndrómám is van. Kevés olyan alapanyag áll a rendelkezésemre amiből ételeket lehet készíteni. Azért rakom fel a receptjeimet, mert tudom milyen nehéz, főleg a diéta elején . Próbálkozom a megszokott ízvilágot visszacsempészni a mindennapjaimba, igyekszem mindig a legjobbat kihozni az alapanyagokból.

Olvass tovább

Szöveges kommentek

Keywords

Gyümölcsös Quinoa

Hasonló receptek

További ajánlott receptek