نخود فرنگی پلو بدون گوشت (مقرون به صرفه)

#نخود_فرنگی_پلو_بدون_گوشت #نخود_فرنگی_پلو #نخود_فرنگی #هویج #سویا #ناهار
💕به ياد داشته باش
زندگی تفسیر سه کلمه است
خندیدن
بخشیدن
و فراموش کردن...
پس تا ميتوانی
بخند
ببخش
و فراموش کن...💕
سلام به همه عزیزان رسپی امروز رو دنبال کنید 🤗
نخود فرنگی پلو بدون گوشت 😍 بسیار غذای عالی و خوشمزه ای هست که گاهی اوقات از خوردن گوشت یا خسته میشیم یا اینکه گوشت نداریم چه غذایی مناسبه درست کنیم از مواد غذایی استفاده کنید که بجای گوشت میشه از حبوباتی که پروتئین دارن یا سویا گوشتی و یا هر چیزی که باب میل خودتون هست استفاده کنید.
نخود فرنگی پلو بسیار عالی و بینظیر بود 😋
نخود فرنگی دارای ویتامین B ، پروتئین و نشاسته است.در استفاده از نخود فرنگی زیاده روی نکنید چون که باعث باد معده و شکم میشه.
خوشحال میشم امتحان کنید و کوک اسنپ بفرستید 🙏
نخود فرنگی پلو بدون گوشت (مقرون به صرفه)
#نخود_فرنگی_پلو_بدون_گوشت #نخود_فرنگی_پلو #نخود_فرنگی #هویج #سویا #ناهار
💕به ياد داشته باش
زندگی تفسیر سه کلمه است
خندیدن
بخشیدن
و فراموش کردن...
پس تا ميتوانی
بخند
ببخش
و فراموش کن...💕
سلام به همه عزیزان رسپی امروز رو دنبال کنید 🤗
نخود فرنگی پلو بدون گوشت 😍 بسیار غذای عالی و خوشمزه ای هست که گاهی اوقات از خوردن گوشت یا خسته میشیم یا اینکه گوشت نداریم چه غذایی مناسبه درست کنیم از مواد غذایی استفاده کنید که بجای گوشت میشه از حبوباتی که پروتئین دارن یا سویا گوشتی و یا هر چیزی که باب میل خودتون هست استفاده کنید.
نخود فرنگی پلو بسیار عالی و بینظیر بود 😋
نخود فرنگی دارای ویتامین B ، پروتئین و نشاسته است.در استفاده از نخود فرنگی زیاده روی نکنید چون که باعث باد معده و شکم میشه.
خوشحال میشم امتحان کنید و کوک اسنپ بفرستید 🙏
مراحل تهیه
- 1
ابتدا نخود فرنگی و هویج نگینی خرد شده را در قابلمه ای بریزید و ۳ لیوان آب اضافه کنید و بزارید ۲ ساعت بپزه بعد آبکش کنید.
سویا گوشتی را در کاسه ای بریزید و آب افزوده تا ۱۵ دقیقه در آب بماند تا نرم شود بعد آبکش کنید. برنج را از ۲ ساعت قبل با یک ق م نمک بزارید خیس شود - 2
سپس در تابه ای روغن بریزید و پیاز نگینی خرد شده یا خلالی خرد شده را بریزید و تفت دهید تا سبک و طلایی شود بعد سیب زمینی نگینی خرد شده را بریزید و ۱۰ دقیقه با حرارت متوسط تفت دهید بعد ادویه های گفته شده را بریزید و زعفران را اضافه کنید و هم بزنید
- 3
حالا سویا گوشتی را بریزید و هم بزنید تا مواد ترکیب شود به مدت ۱۰ دقیقه با حرارت کم هم بزنید
- 4
سپس حرارت را خاموش کنید و مخلوط نخود و هویج پخته را اضافه کنید و مواد را خوب هم بزنید تا با هم یکدست و کامل ترکیب شود حالا مواد را کنار بزارید
- 5
در قابلمه ای آب بریزید و بزارید به جوش بیاد سپس آب برنج خیس شده را خالی کنید و برنج را به آب در حال جوش اضافه کنید و بزارید نیم پخت شود بعد آبکش کنید حالا در قابلمه روغن بریزید و ته دیگ مورد نظر را بزارید و نیمی از برنج آبکش شده را بریزید و مواد مخلوط نخود را اضافه کنید و مابقی برنج آبکش را اضافه کنید
- 6
سپس در قابلمه را دمکنی بزارید و زیر قابلمه شعله پخش کن قرار دهید و با حرارت خیلی کم به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه بزارید نخود فرنگی پلو ما دم کشد.
اینم از نخود فرنگی پلو بدون گوشت خوشمزه و عالی ما😍😋
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر










نظرات (23)