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Crepes proteicos fit, 2 ingredientes
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Foto principal de Crepes proteicos fit, 2 ingredientes

Crepes proteicos fit, 2 ingredientes

Dario Lozano García
Dario Lozano García @Otak
Tenerife, Canarias, España

Puedes añadir más cantidad de harina y compensar esto con leche, te saldrá más cantidad sin necesidad de usar tanto huevo, solo ten en cuenta que debes conseguir esa textura líquida que caracteriza a esta masa.

Si vas a preparar varios crepes, algunos dulces y otros salados añade un poco de edulcorante y un poco de sal.

Puedes añadir más cantidad de harina y compensar esto con leche, te saldrá más cantidad sin necesidad de usar tanto huevo, solo ten en cuenta que debes conseguir esa textura líquida que caracteriza a esta masa.

Si vas a preparar varios crepes, algunos dulces y otros salados añade un poco de edulcorante y un poco de sal.

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Crepes proteicos fit, 2 ingredientes

Dario Lozano García
Dario Lozano García @Otak
Tenerife, Canarias, España

Puedes añadir más cantidad de harina y compensar esto con leche, te saldrá más cantidad sin necesidad de usar tanto huevo, solo ten en cuenta que debes conseguir esa textura líquida que caracteriza a esta masa.

Si vas a preparar varios crepes, algunos dulces y otros salados añade un poco de edulcorante y un poco de sal.

Puedes añadir más cantidad de harina y compensar esto con leche, te saldrá más cantidad sin necesidad de usar tanto huevo, solo ten en cuenta que debes conseguir esa textura líquida que caracteriza a esta masa.

Si vas a preparar varios crepes, algunos dulces y otros salados añade un poco de edulcorante y un poco de sal.

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Ingredientes

20 min
2 raciones
  • 6 (190 gr)claras de huevo
  • 1 (50-60 gr)huevo entero
  • 60 grharina de avena (u otra qué prefieras)
  • Edulcorante al gusto (opcional solo si los quieres dulces)
  • Sal al gusto (opcional solo si los quieres salados)
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Pasos de la receta

20 min
  1. 1

    En una batidora o a mano mezcla todos los ingredientes.

    Foto del paso 1 de la receta Crepes proteicos fit, 2 ingredientes
  2. 2

    En una sartén con aceite añade la masa, extiéndela y cuando tenga las burbujas dale la vuelta, verás que será súper fácil y ahora cocina por el otro lado cuidado que no se te quemen.

    Foto del paso 2 de la receta Crepes proteicos fit, 2 ingredientes
    Foto del paso 2 de la receta Crepes proteicos fit, 2 ingredientes
    Foto del paso 2 de la receta Crepes proteicos fit, 2 ingredientes
  3. 3

    Después de preparar todos y pasarlos a un plato saca todos los rellenos que vayas a usar y móntate tus favoritos.

    Foto del paso 3 de la receta Crepes proteicos fit, 2 ingredientes
    Foto del paso 3 de la receta Crepes proteicos fit, 2 ingredientes
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Dario Lozano García le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/16817133
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Copiado!

Dario Lozano García
Dario Lozano García @Otak
21 de febrero de 2023 09:02
Tenerife, Canarias, España
Suelo preparar recetas muy variadas, intento que sean lo más saludables posible pero me permito mis caprichos.No sigo dietas solo intento comer bien y sobretodo rico.
Leer más

Comentarios

daniel carbonell
daniel carbonell @cook_111228760
2 de febrero de 2025 12:02
Bwaah que pintaza tiene eso 🤤🤤🤤🤤😍😍😍😍
Ya tengo nueva receta para probar... Mil gracias!!!
Invitado
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Creps Fitness Dos

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