املت اسفناج
Marziye Barzegar @m11b358
اسفناج خوراکی سر شار از آهن هست واگر بدنتان کمبود آهن دارد بهترین گزینه برای جبران کمبود آهن بدنتان است که هم به صورت خام وبخار پز و هم پخته شده مصرف می شود
املت اسفناج
اسفناج خوراکی سر شار از آهن هست واگر بدنتان کمبود آهن دارد بهترین گزینه برای جبران کمبود آهن بدنتان است که هم به صورت خام وبخار پز و هم پخته شده مصرف می شود
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
اسفناج را اول بخار پز می کنیم
- 2
پیازها را خلال میکنیم
- 3
روغن را داخل ماهیتابه ریخته و روی حرارت میگذاریم
- 4
روغنکه داغ شد پیاز را داخل آن میریزیم وسرخ می کنیم
- 5
پیاز که سرخ شد ادویه ونمک و فلفل را ریخته سپس اسفناج را اضافه می کنیم و خوب تفت می دهیم
- 6
اسفناج که سرخ شد تخم مرغها را اضافه می کنیم و کمی هم می زنیم تا بپزد
- 7
به همین راحتی نوش جان کنید و لذت ببرید
- 8
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/16915238
نظرات (2)