سالاد کلم بروکلی 🥦سالاد رژیمی 🥗
سالاد سبزیجات؛ سالم، خوشمزه و سبک با
سس ماست
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
همهی سبزیجات را بخارپز یا آبپز کنید، در حدی که له نشوند.
وقتی خنک شدند، خرد و با هم مخلوط کنید.
- 2
مواد سس را در یک کاسه جداگانه ترکیب و به سبزیجات اضافه کنید و آرام هم بزنید
- 3
۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید.
نوش جان!😋
- 4
نکات تکمیلی:
میتونید از دو قاشق غذاخوری مایونز هم در ترکیب این سس استفاده کنید.
ماندگاری این سالاد بدون مایونز تا ۳ روز در ظرف
در بسته است. - 5
(بخارپز یا نیمپز کردن مواد:
- 6
🥦 کلم بروکلی
آب ۱ لیوان (داخل قابلمه بریزید، نه روی بروکلی).
زمان ۵ تا ۶ دقیقه بخارپز - 7
🥔 سیبزمینی
زمان ۱۵ تا ۲۰ دقیقه آبپز
بعد از پخت، کاملا خنک و بعد خرد شود - 8
🥕 هویج
آب ۱ لیوان (برای بخارپز)
زمان ۶ تا ۷ دقیقه
آبپز ۵ دقیقه (آب در حال جوشیدن)
بعد از پخت نواری خرد کنید - 9
میتوانید ویدئوی این غذا را در کانال یوتیوب paniid_recipes ببینید 🙏
کوک اسنپها
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (6)