不器用卵と茸のふわとろ

Name: 不器用卵と茸のふわとろ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: しめじ、えのき等 100g; 卵 2個; 水 大2; 鶏ガラスープの素 小1; 醤油 小1/2

不器用ゆん @cook_40130254

調理時間
約10分

使用する道具
フライパン

ポイント
ダイエット料理

保存方法
冷蔵: 密閉容器に入れ、翌日以内
冷凍: 不向き

栄養情報: 1人前約130kcal

調理時間
約10分

使用する道具
フライパン

ポイント
ダイエット料理

保存方法
冷蔵: 密閉容器に入れ、翌日以内
冷凍: 不向き

栄養情報: 1人前約130kcal

不器用卵と茸のふわとろ

不器用ゆん @cook_40130254

調理時間
約10分

使用する道具
フライパン

ポイント
ダイエット料理

保存方法
冷蔵: 密閉容器に入れ、翌日以内
冷凍: 不向き

栄養情報: 1人前約130kcal

調理時間
約10分

使用する道具
フライパン

ポイント
ダイエット料理

保存方法
冷蔵: 密閉容器に入れ、翌日以内
冷凍: 不向き

栄養情報: 1人前約130kcal

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材料

2人分

しめじ、えのき等 100g
材料
卵 2個
水大2
鶏ガラスープの素小1
醤油小1/2

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作り方

1

フライパンに石づきを取ってほぐした茸を入れ焼く
ボウルに【材料】を入れ混ぜフライパンに入れ半熟になったら完成

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つくれぽ

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不器用ゆん @cook_40130254

2026/07/06 10:21に公開

手先不器用、調理場（30×50cm）でも出来る普段のおかず、ごはん、デザートinstagramhttps://www.instagram.com/bkyyun0503/

このレシピのキーワード

えのきシメジ卵

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