Μελιτζάνες «Βαρκούλες» στο Air Fryer με Φέτα και Ντομάτα

Μια πεντανόστιμη, γρήγορη και ελαφριά καλοκαιρινή συνταγή για γεμιστές μελιτζάνες που γίνονται μελωμένες στο air fryer χωρίς πολλά λάδια. Η ζουμερή σάλτσα ντομάτας δένει τέλεια με τη λιωμένη αλμυρή φέτα, δημιουργώντας ένα πιάτο γεμάτο ελληνικά αρώματα.
#ποδιά2026 #ποδιάcookpad2026
Μελιτζάνες «Βαρκούλες» στο Air Fryer με Φέτα και Ντομάτα
Μια πεντανόστιμη, γρήγορη και ελαφριά καλοκαιρινή συνταγή για γεμιστές μελιτζάνες που γίνονται μελωμένες στο air fryer χωρίς πολλά λάδια. Η ζουμερή σάλτσα ντομάτας δένει τέλεια με τη λιωμένη αλμυρή φέτα, δημιουργώντας ένα πιάτο γεμάτο ελληνικά αρώματα.
#ποδιά2026 #ποδιάcookpad2026
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Προετοιμασία: Πλένω τις μελιτζάνες και τις κόβω κατά μήκος στη μέση. Χαράζω το εσωτερικό τους σε σχήμα ρόμβου, προσέχοντας να μην τρυπήσω την εξωτερική φλούδα.
- 2
Ψήσιμο (1η φάση): Τις αλείφω με ελαιόλαδο και πασπαλίζω με αλάτι. Τις τοποθετώ στον κάδο του air fryer και τις ψήνω στους 180°C για περίπου 15-20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει καλά η σάρκα τους.
- 3
Ετοιμασία γέμισης: Μόλις κρυώσουν ελαφρώς, πιέζω το κέντρο από κάθε μελιτζάνα με ένα κουτάλι για να σχηματίσω μια «βαρκούλα». Σε ένα μπολ ανακατεύω τη σάρκα που παραμέρισα με την τριμμένη ντομάτα, το σκόρδο, τον μαϊντανό, το πιπέρι και τη φέτα.
- 4
Ψήσιμο (2η φάση): Γεμίζω τις μελιτζάνες με το μείγμα και τις βάζω ξανά στο air fryer. Τις ψήνω στους 180°C για άλλα 5-7 λεπτά, μέχρι να λιώσει το τυρί και να πάρει ένα ωραίο, χρυσάφι χρώμα.
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές




Σχόλια