کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
اسموتی رژیمی هلو هندوانه 🍉🍧
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور اسموتی رژیمی هلو هندوانه 🍉🍧

اسموتی رژیمی هلو هندوانه 🍉🍧

طبخ سالم و رژیمی
طبخ سالم و رژیمی @cook_116810559
مشهد

فکر کن توی این هوای گرم تابستونی از بیرون بیای خونه دلت یه نوشیدنی پر حجم و خنک و کم کالری بخواد 😍😍🍧
این اسموتی کارو در میاره
کالری کل ۹۱
پروتئین کل ۵ گرم
بیا تو پیچم کلی رسپی رژیمی دارم ✨

فکر کن توی این هوای گرم تابستونی از بیرون بیای خونه دلت یه نوشیدنی پر حجم و خنک و کم کالری بخواد 😍😍🍧
این اسموتی کارو در میاره
کالری کل ۹۱
پروتئین کل ۵ گرم
بیا تو پیچم کلی رسپی رژیمی دارم ✨

بیشتر

اسموتی رژیمی هلو هندوانه 🍉🍧

طبخ سالم و رژیمی
طبخ سالم و رژیمی @cook_116810559
مشهد

فکر کن توی این هوای گرم تابستونی از بیرون بیای خونه دلت یه نوشیدنی پر حجم و خنک و کم کالری بخواد 😍😍🍧
این اسموتی کارو در میاره
کالری کل ۹۱
پروتئین کل ۵ گرم
بیا تو پیچم کلی رسپی رژیمی دارم ✨

فکر کن توی این هوای گرم تابستونی از بیرون بیای خونه دلت یه نوشیدنی پر حجم و خنک و کم کالری بخواد 😍😍🍧
این اسموتی کارو در میاره
کالری کل ۹۱
پروتئین کل ۵ گرم
بیا تو پیچم کلی رسپی رژیمی دارم ✨

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۵ دقیقه
۱
  • 70‌ میل شیر کم‌چرب
  • 70 گرمهلو پوست گرفته بدون هسته
  • 100 گرمهندوانه
  • 1 گرمدانه چیا
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۵ دقیقه
  1. 1

    همرو باهم میکس کنید اگه خواستین شیرین تر بشه استویا بزنین

ترفندها

اگه وقت داشتین اجازه بدین چیا چند ساعت توی شیر بمونه

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

طبخ سالم و رژیمی
طبخ سالم و رژیمی @cook_116810559
در 26 اوت 2026، ساعت 09:51
مشهد
سلاممممم✨ لیلی هستمهر غذایی رو با ورژن سالمش درست می‌کنمرژیم کالری شماری دارم و تا الان با رسپی هایی که قراره بزارم ۱۷ کیلو کاهش وزن داشتماگه رژیم داری یا به سالم خوری پایبندی کنارم باشاگه نیاز به مشاوره برای کاهش وزن داشتین در خدمتتون هستم با افتخار تجربیاتم رو به اشتراک می‌زارم🙏🩷
بیشتر

نظرات

 Babaeeii
Babaeeii @cook_food1374
26 اوت 2026، ساعت 14:24
گوارای وجودت عالی و خوشرنگ
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

اسموتی رژیمی هلو هندوانه

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. 🌺کاچی
  2. سالاد سیب‌زمینی با ترشی کلم بنفش
  3. سوپ برای کودکان زیر یکسال
  4. پاستا گوجه و خامه
  5. ژله میوه در طالبی solmaz
  1. 🌺مراحل درست کردن کباب (کوبیده) مرغ با طعم گشنیز
  2. خورشت بادمجان با گوشت چرخ کرده
  3. حلوا سوهان
  4. نخود پلو
  5. خورشت کرفس مجلسی با سینه مرغ
  1. پنیربرشته
  2. کیک پرتقالی باکرم پرتقال
  3. گشنیز پلو با میگو 🍤
  4. آلومسما
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/26481584
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close