کوکو با کدو سبز رژیمی🥒
طبخ سالم و رژیمی @cook_116810559
ماکرو پایین👇✅💥
برای خودم یه طعم جدید بود
بچه ها عاشقش شدن یبار امتحان کنید عالیه
کالری کل ۳۷۰
پروتئین کل ۲۰ گرم
کوکو با کدو سبز رژیمی🥒
ماکرو پایین👇✅💥
برای خودم یه طعم جدید بود
بچه ها عاشقش شدن یبار امتحان کنید عالیه
کالری کل ۳۷۰
پروتئین کل ۲۰ گرم
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
همه مواد رو رنده کنید و آبی که پس میده رو کاملا بگیرین با یه توری
- 2
تخم مرغ و ادویه رو اضافه و کاملا مخلوط کنید
- 3
۵ گرم کره رو روی تابه نچسب پخش کنید و با حرارت متوسط مواد رو نازک پهن کنید
- 4
دقت کنید اگه مواد ضخیم باشه مغزش خام میمونه
- 5
۱۵ دقیقه درب تابه رو بزارین تا مواد مغز پخت بشه ولی بعد اون کلا درش رو بردارید
- 6
یه طرفش که گرفت طرف دیگرش رو هم برشته کنید نوش جان
کوک اسنپها
سلاممممم✨ لیلی هستمهر غذایی رو با ورژن سالمش درست میکنمرژیم کالری شماری دارم و تا الان با رسپی هایی که قراره بزارم ۱۷ کیلو کاهش وزن داشتماگه رژیم داری یا به سالم خوری پایبندی کنارم باشاگه نیاز به مشاوره برای کاهش وزن داشتین در خدمتتون هستم با افتخار تجربیاتم رو به اشتراک میزارم🙏🩷
بیشتر کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/26527151
نظرات (2)