کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
سیب زمینی سوخاری رژیمی
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور سیب زمینی سوخاری رژیمی

سیب زمینی سوخاری رژیمی

مریم - مشاور سلامت و درمانگر با طب ایرانی و سنتی.
مریم - مشاور سلامت و درمانگر با طب ایرانی و سنتی. @Maryam_Hadizade
تهران

#تابستانه
#هفته_ششم
#سیب_زمینی
#آرد_سوخاری

یک عصرونه خوشمزه در کنار چای که فقط با ۲ ق روغن زیتون درست میشه😍👌🏼

#تابستانه
#هفته_ششم
#سیب_زمینی
#آرد_سوخاری

یک عصرونه خوشمزه در کنار چای که فقط با ۲ ق روغن زیتون درست میشه😍👌🏼

بیشتر

سیب زمینی سوخاری رژیمی

مریم - مشاور سلامت و درمانگر با طب ایرانی و سنتی.
مریم - مشاور سلامت و درمانگر با طب ایرانی و سنتی. @Maryam_Hadizade
تهران

#تابستانه
#هفته_ششم
#سیب_زمینی
#آرد_سوخاری

یک عصرونه خوشمزه در کنار چای که فقط با ۲ ق روغن زیتون درست میشه😍👌🏼

#تابستانه
#هفته_ششم
#سیب_زمینی
#آرد_سوخاری

یک عصرونه خوشمزه در کنار چای که فقط با ۲ ق روغن زیتون درست میشه😍👌🏼

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۴۰ دقیقه
۲ نفر
  • 3 عددسیب زمینی
  • 3 ق غپودر نان یا پودر سوخاری
  • 2 ق غروغن زیتون یا هر روغن مایعی که دوست دارید
  • 1 ق چپودر آویشن
  • نصف ق چپودر فلفل سیاه
  • نصف ق چپودر فلفل تند
  • نصف ق چپودر فلفل ببر
  • 3 ق چنمک
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۴۰ دقیقه
  1. 1

    به نام خدا💐ابتدا سیب زمینی‌ها رو با پوست شستم و به این شکل برش زدم.

    عکس مرحله 1 از دستور سیب زمینی سوخاری رژیمی
    عکس مرحله 1 از دستور سیب زمینی سوخاری رژیمی
  2. 2

    داخل قابلمه ۴ لیوان آب ریختم و نمک هم ریختم و روی حرارت گذاشتم و وقتی جوش اومد سیب زمینی‌های برش زده رو داخلش ریختم. موقعی که داخل آب جوش ریختم آب از جوش افتاد و همینکه دوباره به جوش اومد ۵ دقیقه بعد از آب جوش خارجشون کردم.

    عکس مرحله 2 از دستور سیب زمینی سوخاری رژیمی
    عکس مرحله 2 از دستور سیب زمینی سوخاری رژیمی
    عکس مرحله 2 از دستور سیب زمینی سوخاری رژیمی
  3. 3

    پودر سوخاری رو با ادویه ها مخلوط کردم. من از پودر نان تافتون استفاده کردم که کمی نمک داره اگر سیب زمینی شما کم نمک بود کمی نمک هم اضافه کنید. روغن زیتون رو هم داخل ظرفی ریختم. سیب زمینی‌ها رو دونه دونه داخل روغن غلتاندم و بعد

    عکس مرحله 3 از دستور سیب زمینی سوخاری رژیمی
    عکس مرحله 3 از دستور سیب زمینی سوخاری رژیمی
    عکس مرحله 3 از دستور سیب زمینی سوخاری رژیمی
  4. 4

    به مخلوط پودر سوخاری و ادویه ها آغشته می‌‌کردم.

    عکس مرحله 4 از دستور سیب زمینی سوخاری رژیمی
  5. 5

    بعد داخل یک ظرف مناسب گذاشتم و داخل هواپز با قدرت ۲۰۰ درجه و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قرار دادم تا پخته و سوخاری شد.

    عکس مرحله 5 از دستور سیب زمینی سوخاری رژیمی
    عکس مرحله 5 از دستور سیب زمینی سوخاری رژیمی
  6. 6

    موقع سرو هم با سس قرمز تزئینش کردم.

    عکس مرحله 6 از دستور سیب زمینی سوخاری رژیمی
    عکس مرحله 6 از دستور سیب زمینی سوخاری رژیمی
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

مریم - مشاور سلامت و درمانگر با طب ایرانی و سنتی.
مریم - مشاور سلامت و درمانگر با طب ایرانی و سنتی. @Maryam_Hadizade
در 10 سپتامبر 2026، ساعت 19:32
تهران
🔴 مشاور و درمانگر طب ایرانی، چک آپ کامل از طریق عکس زبان و مزاج شناسی.🔴 مدرس زبان شناسی تشخیصی با من در تماس باشید.تلفن: ۰۹۱۲۷۳۸۷۵۷۷مریم هادی‌زاده
بیشتر

نظرات (15)

رادمهرآوه
رادمهرآوه @cook_farvashi_63
14 سپتامبر 2026، ساعت 20:35
عااالی گلم دستت طلا
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

سیب زمینی رژیمی

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. کوکوی سیب زمینی
  2. نوشیدنی انگور و ریحان بنفش
  3. تزئین سالاد
  4. سوپ برای کودکان زیر یکسال
  5. کاپ کیک کدو سبز (شورینی)
  1. هاش‌ براون (Hash Brown)
  2. خوراک سیب زمینی و گوشت 😋
  3. کیک بی‌بی شکلاتی
  4. کوکو سیب زمینی شکم پر
  5. کراکر ماست
  1. کیک خیس شکلاتی
  2. کباب تابه لایه ای
  3. کیک شکلاتی بی بی
  4. کیک پوره گلابی
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/26569398
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close