کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
غذای رژیمی و مقوی فوری
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور غذای رژیمی و مقوی فوری

غذای رژیمی و مقوی فوری

mary
mary @00mary_cook00

وقتی دلت خیلی ضعف میره و میخوای سریع یه چیزی بخوری قبل از اینکه از گرسنگی رو به تنقلات بیاری
این غذا میتونه کمکت کنه ساده، سرییییع و مقوی😋

وقتی دلت خیلی ضعف میره و میخوای سریع یه چیزی بخوری قبل از اینکه از گرسنگی رو به تنقلات بیاری
این غذا میتونه کمکت کنه ساده، سرییییع و مقوی😋

بیشتر

غذای رژیمی و مقوی فوری

mary
mary @00mary_cook00

وقتی دلت خیلی ضعف میره و میخوای سریع یه چیزی بخوری قبل از اینکه از گرسنگی رو به تنقلات بیاری
این غذا میتونه کمکت کنه ساده، سرییییع و مقوی😋

وقتی دلت خیلی ضعف میره و میخوای سریع یه چیزی بخوری قبل از اینکه از گرسنگی رو به تنقلات بیاری
این غذا میتونه کمکت کنه ساده، سرییییع و مقوی😋

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۶-۷ دقیقه
۱ نفر
  • ۱/۲ پیاز کوچک
  • ۱ عدد تخم مرغ
  • ۱ کف دست نان سنگک
  • ۲ لیوان کاهو خرد شده
  • به میزان دلخواه گوجه گیلاسی
  • ۲-۳ قاشق غذاخوری ارده
  • ۲ عدد گردو
  • ۱ قاشق غذاخوری رب انار
  • ۱ قاشق مرباخوری آبلیمو
  • ۱-۲ قاشق چای خوری سس مایونز چیلی
  • ۱ قاشق مربا خوری روغن شحم گاو
  • به میزان لازم زردچوبه و فلفل و آویشن
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۶-۷ دقیقه
  1. 1

    ماهیتابه رو میگذاریم داغ بشه و روغن شم رو میریزیم تا به صورت مایع دربیاد زردچوبه و فلفل رو اضافه میکنیم سپس پیاز رو خرد کرده و تفت میدیم

  2. 2

    نان سنگک را به صورت لقمه ای خرد کرده و به مواد اضافه میکنیم و گردو را هم خرد کرده و اضافه میکنیم یکم سرخش میکنیم و بعد تخم مرغ را اضافه میکنیم و هم میزنیم در آخرابلیمو و آویشن رو اضافه میکنیم

  3. 3

    در آخر کاهو خرد شده وگوجه رو در ظرفی ریخته وسش رو گود میکنیم و مواد آماده شده را میریزیم وسط کاهو ها و روی کاهوها ارده و رب انار و سس چیلی رو اضافه میکنیم، نوش جان

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

mary
mary @00mary_cook00
در 23 مه 2019، ساعت 13:35

نظرات (22)

مریم - مشاور سلامت و درمانگر با طب ایرانی و سنتی.
مریم - مشاور سلامت و درمانگر با طب ایرانی و سنتی. @Maryam_Hadizade
30 سپتامبر 2023، ساعت 09:43
سلام. فوق‌العادست. نوش جان.
ببخشید عزیزم من مشاور سلامت طب ایرانی هستم و یک کارآفرین در این حوزه با آموزشهای رایگان. خواستم ازتون بپرسم آیا شما علاقه‌مند به کار در این زمینه هستید؟
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

غذای رژیمی مقوی

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. سالاد تن ماهی به دستور خانم فن تیرامیسو
  2. رافائلو
  3. شیر موز بازاری
  4. کیک شکلاتی موزی رژیمی
  5. خوراک لوبیا و نخود با گوشت چرخ کرده
  1. راتاتوی غذای موشِ سر آشپز😁
  2. کیک گوشت
  3. كروسان با مغزى شكلات و گردو😋
  4. گراتن پاستا و گوشت
  5. ته چین قالبی رستورانی 😋😋😋
  1. ماش صادق پز
  2. سالاد و سس خیارشور🤤🥗
  3. پیراشکی گوشت
  4. كروسان با مغزى شكلات و گردو😋
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/8883976
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close