#sugarfree

kidney beans στραγγισμένα, αλεύρι γ.ο.χ., vegan σκόνη πρωτεΐνης ή αλεύρι αμυγδάλου (εναλλακτικά προσθέστε αυτή τη ποσότητα στο αλεύρι γ.ο.χ.), κακάο σε σκόνη, μπανάνες, φυτικό γάλα, στέβια 1:1 ή άλλο γλυκαντικό, γιαούρτι σόγιας Greek Style (εγώ έβαλα το Sojade), σιρόπι αγαύης (ή όποιο άλλο σιρόπι ή υγρό γλυκαντικό προτιμάτε), κακάο σε σκόνη

βρώμη, μπανάνα ώριμη, χουρμάδες, γάλα βρώμης (ή όποιο άλλο γάλα θέλετε), μπέικιν πάουντερ, αλάτι, κανέλα, μύρτιλλα

μπανάνα 🍌, φράουλες 🍓, κεράσια 🍒, βατόμουρα 🍇, Μύρτιλα και σμέουρα Ή, κατεψυγμένα φρούτα του δάσους, Γάλα στο ψυγείο, Πτι-μπερ χωρίς ζάχαρη (Παπαδοπούλου), μπάρα σοκολάτα ΙΟΝ στέβια 🍫, Φιλέ αμυγδάλου, Ψίχα καρυδιού

αλεύρι φαριναπ, αλάτι, μέλι, αυγά, ελαιόλαδο, καρύδια κοπανισμένα, κανέλα, μέτρια μήλα πράσινα, φυσικό χυμό πορτοκάλι, γαρύφαλλο

στέβια, σησαμέλαιο, ελαιόλαδο, φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι, γαρύφαλλο, κανέλα, πορτοκάλι (το ξύσμα του), αλάτι, αλεύρι φαρινάπ, κονιάκ

αλεύρι φαριναπ ολικής, αυγά βιολογικά, γλυκαντικό stevia Sweete, βούτυρο Χωριό Soft 75% λιγότερα λιπαρά, κακάο, πραλίνα διαιτιτική Dukan ή πραλίνα Χωριό με 60% λιγότερη ζάχαρη και λιπαρά, εκχύλισμα βανίλιας, γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη, κουβερτούρα με στέβια, φυτικό γάλα unsweetened (εγώ βάζω καρύδας), λικέρ της αρεσκείας σας (εγώ βάζω λικέρ από κράνα), καρύδια ή όποιον άλλον ξηρό καρπό προτιμάτε (προαιρετικά), cranberries (προαιρετικά), Ινδοκάρυδο, κακάο για επικάλυψη